Како да изберете витамини за подобрување на имунитетот кај возрасните

Имунитетот може да идентификува многу патогени од која било патологија: од познат вирус до редок паразитски црв. Штом системот препозна вонземско суштество, веднаш влегува во борба со него.

За да се стимулира имунолошкиот систем, потребно е да се одлучи кои витамини се најдобри за возрасни да ги земат за имунитет, а правилниот избор на витамини ќе доведе до фактот дека нашето тело ќе започне да се спротивставува на секаков вид на болест.

Исто така, правилниот избор на витамини одделно или во комбинација помага да се формира имунитет на познати заразни болести.

Кои витамини се најдобри за возрасни да ги земат за имунитет

Како да се утврди дали имунитетниот систем е ослабен

Најчести знаци на слаб имунолошки систем се настинки од разни видови. На пример, ако се појави херпес на усните, ова е веќе сигнал дека е нарушена одбрамбената форма на организмот..

Фактот дека имунитетниот систем е ослабен може да се утврди со следниве знаци:

1. Човекот брзо се заморува.
2. Постојано поспан или несоница.
3. Почнува да боли мускули и зглобови.
4. Се покажуваат знаци на хронична болест.
5. Се појавуваат алергиски симптоми.

Најчеста причина за слаб имунитет е наследноста.. Со такви генетски карактеристики, едно лице има здравствени проблеми од раѓање. Неправилната исхрана може да го ослаби и имунитетот..

Тоа го тера телото да се бори со агресивни и токсични материи во храната..

Секое хронично заболување, исто така, негативно влијае на целото тело., отколку што го поткопува имунитетот. Истото може да се припише на лошите навики од кои страдаат многу луѓе..

Не е тајна дека повеќето жители на градот живеат во сиромашна средина, во која имунитетот тешко поминува. Сепак фактор што предизвикува слабеење на имунитетот - стрес.

Се интензивира ако некое лице често не спие доволно, неговото расположение се менува со промените на времето, особено во облачни или студени денови. И така, тој може веднаш да настине, ако ги навлажни нозете во студената сезона..

Честите лекови, особено антибиотиците, исто така можат да го ослабнат имунитетот.

Природен производ или синтетички лекови

Кои витамини или лекови се подобри за возрасни да ги земат за имунитет, зависи од нив. Постојат многу природни производи, витамини, лекови, билки кои совршено го зајакнуваат имунитетот..

Долго време секој знае дека со ослабено тело, треба да јадете по едно чешне лук секој ден или да пиете лушпа од шипинка. Исто така совршено го стимулира коренот на ѓумбир во телото.

Лековитите билки и растенија се сосема безопасни за организмот.

Добро земени од овие хербални лекови:

• камилица;
• алое;
• аралија Манчу;
• женшен;
• celandine;
• елеутерококус;
• ехинацеа.

  

Рецепти за витамински мешавини за зајакнување на имунитетот

Колекција на бобинки и билки

Земете суви лисја од малини, рибизли, магдонос, мајчино млеко, бобинки од глог и малку зрна од овес. Мелење и мешање на сè. Ставете 1 лажица масло во тегла. л мешавина, додадете 1 литар врела вода, затворете и оставете го 10-12 часа. Пијте ја инфузијата топло помеѓу оброците. Консумирајте во рок од 24 часа.

Мешавина од алое или лимон и мед

Поминете ги листовите од алое преку мелница за месо. Измешајте ја добиената маса со мед во еднакви количини. Наместо алое, можете да земете лимон, по стапка од 2 ЕЕЗ. за 1 кг мед. Консумирајте 1 лажица масло. л 3 недели пред јадење.

Сируп од ела од малина

Ситно исецкајте 1 кг игли или борови шишарки, исецкајте 0,5 кг корени од малина, додадете 1 кг шеќер, 0,5 кг мед и 1 чаша врела вода. На дното на тегла од 3 литри, поставете ги иглите и корените на малина во слоеви, попрскувајќи со шеќер.

Потоа истурете вода што врие одозгора. Ставете ја теглата на темно место и чувајте ја таму еден ден. Потоа ставете ја смесата во водена бања и чувајте ја 6 часа.

Потоа истурете сè во поголем контејнер, додадете мед и оставете го 2 дена. По 48 часа, процедете ја целата маса. Пијте 1 лажица масло. л 30 минути (задолжително) пред јадење.

Дури и најштетните народни лекови можат да имаат индивидуално неподносливи непријатни последици..

Со најмал знак на малаксаност, престанете да го земате лекот и консултирајте се со лекар..

Лекови

Покрај природните производи, постојат и синтетички лекови. Што е подобро за возрасните да земаат синтетички лекови за имунитет??

Левамизол

Тоа е бледо розова пудра што е многу растворлива во вода. Во аптека, тој се нуди во таблети и ампули за инјекции.

Помага при ослабен имунитет - херпес, вирусен хепатитис, по хемотерапија и постоперативен период од областа на онкологијата.

Внимание! Не земајте го овој лек во случај на акутна леукемија, во случај на нарушена циркулација на крв во мозокот, бубрежна и хепатална инсуфициенција.

„Курантил“

Тоа е лек кој го модулира имунитетот. Ова се жолти апчиња во кружна обвивка. Земете го лекот за АРВИ, грип, компликации за време на бременоста.

Контраиндициран кај хронична срцева слабост, бубрежна слабост, миокарден инфаркт, ангина пекторис, атеросклероза, хронично белодробно заболување и голема веројатност за крварење.

Кои витамини се најдобри за возрасни да ги земат за имунитет - секој одлучува индивидуално. сепак, интегриран пристап несомнено игра важна улога при донесување одлука.

Кои витамински комплекси се подобри за возрасни да ги земат за имунитет

Во денешно време, витамински комплекси може да се купат во секоја аптека во нашата земја..

„Комплицирај“

Тие се ефтини, што им овозможува да ги купуваат постари лица, на кои оваа дрога им е најпотребна. Содржи доволно компоненти за имунитетот да биде нормален.

„Имунален“

Природен препарат, содржи сок од неверојатно растение - ехинацеа пурпуреа, како и минерали. Производителите го ослободуваат во форма на таблети и во форма на раствор..

„Азбука“

Содржи витамини и минерали кои лесно се апсорбираат. Токму неговите купувачи во аптеките најчесто прашуваат.

„Витрум“

Тој е заштитник на телото од прекумерна работа и совршено се справува со оваа улога. Исто така ги исполнува клетките на телото со сила.

„Мулти-јазичиња“

Ова се витамини кои најдобро се земаат за имунитет кај возрасните. Содржи фолна киселина и минерали кои го зајакнуваат нервниот систем, содржи и лактобацили.

„Елевит“

Ова лекот е многу погоден за бремени жени и доилки, затоа лекарите секогаш им го препишуваат овој лек. Вклучува сè што ви треба за идна мајка.

„Центар“

Најкомплетниот комплекс што се користи со текот на годините за зајакнување на имунолошкиот систем. Содржи најголемо количество витамини и минерали.

Витамински и минерални комплекси за мажи

Азбука за мажи

Азбука за мажи произведени од компанијата Аквион. Цената во Русија варира во опсег од 300-400 рубли.

Комплексот ги содржи скоро сите витамини и минерали, вклучени се додатоци. Важно е да се знае дека цинкот е одговорен за нормалното функционирање на простатата и производството на машки хормони и дека АлфаВит содржи дневна стапка на овој минерал.

AlfaVit доаѓа во форма на таблети во три бои, ова помага да се осигура дека одредени витамини се земаат во вистинско време за нивна најдобра компатибилност и апсорпција.. Треба да се зема три пати на ден, една различна таблета после јадење, измиена со вода.

Пакетот содржи 60 парчиња, оваа количина е доволна за период од околу три недели употреба. После тоа, потребна е пауза од 1-1,5 недели, тогаш курсот може да се повтори повторно.

Не се препорачува да се зема АлфаВит заедно со лекови кои содржат сребро и железо, ова може да влијае на функционирањето на половите жлезди.

Контраиндикации:

• Изразено зголемена функција на тироидната жлезда.
• Хипертензија и зголемена нервна раздразливост.
• Се изразуваат знаци на хипервитаминоза.
• Алергиски реакции со нетолеранција на одделни компоненти.

Орифлеим велнес за мажи

Овие витамини се достапни во 2 сорти: Велнес пакет и Мултивитамини и минерали.

Во првиот случај, пакетот содржи 21 ќесички, од кои има 4 капсули: 2 - со Омега-3, 1 - со мултивитамини и минерали, 1 - со шведски комплекс за убавина. Вториот комплекс содржи 60 капсули по тегла.

Комплексот вклучува 12 витамини и 6 елементи во трагови, како и корисниот антиоксиданс Астаксатин. Ги елиминира штетните ефекти на радикалите врз телото и со тоа влијае на растот на физичката сила и издржливост. Велнес-комплексот содржи околу 30% омега-3 масни киселини, чиј внес е потребен со храна.
Сите производи на Велнес се природни производи и тоа се докажува со сертификати.

Контраиндикација за употреба е појава на индивидуална нетолеранција на компонентите.

Комплексот на витамини од серијата Велнес е произведен од Орифлеим. Цената е од 1500 до 1900 рубли, но треба да земете предвид дека ова е природен производ и тоа е неговата вредност.

Дуовит за мажи

Едно пакување филм-обложени таблети содржи 30 или 60 таблети. Препорачаниот внес е 1 таблета наутро или попладне после јадење. Времетраење на апликацијата е 30 дена, по што е потребна пауза од 2-3 месеци.

Таблетата содржи многу важни витамини и минерали. Кога земате антацидни лекови, потребно е да се набудува интервалот помеѓу земањето витамини и лекови најмалку 3 часа. Комбинацијата на Дуовит и сулфонамиди, диуретици и антиинфламаторни лекови не се препорачува.

Дуовит не може да се земе адолесценти под 14 години и лица со дијабетес мелитус. При земање на комплексот, бојата на урината станува светло жолта, може да се појават и алергиски реакции и дигестивни проблеми.
Комплексот е произведен од словенечката компанија КРКА. Цената на Duovit се движи од 250-400 рубли.

Мултитаби за мажи

Мултитаби за мажи е мултивитамински комплекс кој содржи дневен внес на супстанции неопходни за машкото тело.

Достапно во 2 верзии: Предност на повеќекартички, наменети за мажи кои доживуваат зголемен физички и нервен стрес и Мултитабилни интензивни, наменети за мажи кои се занимаваат со спорт.

Произведен во форма на таблети и спакуван во 60 парчиња. Земете само една таблета дневно со храна.

Несакани ефекти од употребата на витамини не беше идентификуван. Овој комплекс е произведен од Феросан од Финска. Цената е во рамките на 1 илјади рубли. по пакување.

Витамини за мажи Opti-Men

Витамини од Opti Man - ова е комплекс за спортисти, затоа, содржи повеќе од 25 витамини и минерали, аминокиселини, морски и растителни екстракти, концентрати, 4 ензими кои помагаат да се забрзаат метаболичките процеси. Достапно во 90, 180 и 240 таблети по пакет.

Препорачаниот внес е 3 пати на ден со храна, без гризење, 1 таблета, измијте се со 2 чаши чиста вода, ова е важно, обрнете внимание на ова. Ако физичката активност не е многу голема, тогаш внесувањето може да се намали на 2 таблети на ден. Препорачливо е да земате витамини не повеќе од 30 дена по ред, тогаш треба да направите пауза од 1,5-2 месеци.

Пред да започнете да земате витамини, мора да спроведете здравствен преглед и да добиете препорака на лекар, бидејќи има контраиндикации за нивно земање. Контраиндикации се како што следува:

• Адолесценција помала од 18 години.
• Нарушена работа на црниот дроб и урогениталната област.
• Пасивен начин на живот.
• Постојат болести на дигестивниот тракт.
• Се земаат антибиотици и други лекови.
• Постои нетолеранција на некои од компонентите вклучени во составот.

Витамини се произведени од американската компанија Оптимална исхрана. Цена - од 1000-1300 рубли. по пакет 90 парчиња. до 3000-3200 рубли. за 240 парчиња.

Витамински и минерални комплекси за жени

АлфаВит За убавината и здравјето на жените

Витамини азбука за жени се достапни во неколку видови:

1. „Азбучна козметика“ помага во желбата да се одржи младешката кожа и да се отстранат предвремените брчки. Содржи, покрај комплекс на витамини, многу важни минерали: хром, силициум, пара-аминобензоева киселина, полифеноли и некои други.
2. „Здравствена азбука на мама“ вклучува витамини и минерали неопходни за жени во позиција и доилки. Пред да го користите овој комплекс, мора да добиете одобрение од лекар, бидејќи во состојба на бременост и лактација, сите реакции на жената се влошуваат и може да се појават алергии.
3. „Азбучна класика“ содржи многу витамини и минерали и е погоден за жени од сите возрасти.
4. „Азбучна диета“ се разликува од претходниот комплекс во зголемената содржина на витамини и вклучувањето на екстракти од зелен чај и мелиса во составот.
5. „Азбучна енергија“ наменета за жени кои постојано водат активен животен стил. Оптимално избраниот состав помага да се одржи енергијата во текот на денот и, покрај тоа, има антистресно дејство.
6. „Азбука 50+“ оптимално за жени на оваа возраст и обезбедува имунолошка поддршка на организмот.

Контраиндикации за прием може да бидат прекумерна минерализација на телото, тиреотоксикоза и хипервитаминоза..

Произведено од Акион, пакувањето содржи 60, 120 или 210 таблети од различни бои за да се обезбеди нивна одделна употреба. Важно е да се запамети дека временскиот интервал помеѓу дозите е најмалку 4 часа, земајте витамини само после јадење или за време на оброците со вода. После еден месец преземање, одморете се неколку недели и повторно можете да го повторите курсот.

Цената на витамини зависи од количината во пакетот и започнува од 260 рубли.

DuoVit за жени

Витамини содржат комплекс од 12 витамини и 5 минерали, оптимално избалансиран во составот. Таблетите се произведуваат со помош на специјална технологија која ви овозможува да исклучите заемно неутрализирање на витамини и минерали.

Доволно е да земете 1 таблета на ден со храна. Оптималниот тек на прием е еден месец, потоа иста пауза.

Не се забележани контраиндикации, алергиски реакции се можни во ретки случаи.
Достапно во пакувања од 30 и 60 парчиња. Произведено од словенечката компанија КРКА. Цена од 330 до 420 рубли. за 30 парчиња.

Витрум убавина за жени

Комплексот содржи многу витамини, минерали и аминокиселини, како и екстракти од 15 растенија и тоа е неговата главна предност. Покрај тоа, не е забрането да се зема неколку месеци по ред, периодот на употреба треба да го препорача лекарот по испитување на здравствената состојба.

Поради фактот што комплексот веќе содржи голем број на разни супстанции, не се препорачува внесување на други витамински комплекси. Витамини се земаат 2 пати на ден, 1 таблета после јадење.

Важно е да се знае дека овие витамини не се препорачуваат:

• Тинејџери на возраст под 18 години.
• Womenените во позиција и доење.
• Со тенденција на тромбоза и тромбофлебитис.
• Womenени со кардиоваскуларни заболувања.
• Womenените кои биле подложени на операција на срцето.
• Богато со витамини А и Д..

Витамини се произведени од американската компанија Унифарм, во пакувања од 30, 60, 90 и 100 парчиња. Цената е околу 800 рубли. за 30 парчиња., но попрофитабилно е да се купат големи пакувања.

Допел херц За здрава коса и нокти

Како што имплицира името, овие витамини се високо насочени и може да се земат како додаток на главниот витамински комплекс за проблеми со косата и ноктите..

Содржи само 3 витамини од групата Б, цинк, екстракт од просо и масло од пченица.

Земете 1 капсула дневно со храна и вода. Курсот е дизајниран за 2 приеми, а потоа пауза за еден месец.

Постојат контраиндикации: возраст помала од 14 години, состојба на бременост и лактација. Индивидуални алергиски реакции се можни.

Произведени од германската компанија „Квајсер Фарма“ во пакувања од 30 парчиња. капсули Цена околу 400 рубли.

Опти-жени

Составот на витамини Opti Vumen е специјално избран за жени, кои не можат да се замислат без спорт и тренинг. Вклучува 23 витамини и минерали и 17 растителни екстракти, вклучувајќи фитоекстрогени од соја, кои се супстанции слични на хормони.

Препорачана дневна доза од 2 капсули со вода. За не-атлетски жени, можно е да се користи 1 капсула на ден, но со претпазливост.

Долготрајното внесување витамини за оваа категорија жени се заканува на нарушувања на кожата, главоболки, слабост, губење на сон поради зголемена ексцитабилност, процесот на варење може да биде вознемирен и да се појави гадење и повраќање, бојата на урината може да стане светло зелена.

Исто така не се препорачува за жени во позиција и доилки.

Витамини се произведени од американската компанија „Оптимална исхрана“, 60 или 120 капсули по пакет. Цената во првиот случај е 600-900 рубли, во втората - 1000-1650 рубли.

Мулти-јазичиња Womanена

Ова е мултивитамински комплекс кој ги содржи сите витамини и минерали потребни за здравјето на жените.

Достапно во три варијанти: за жени од сите возрасти, за жени во позиција и доилки, за жени 50+.

Секој комплекс ги зема предвид потребите на женското тело од оваа одредена категорија.

Не се препорачува за деца на возраст под 14 години, постојат посебни витамини за деца. Препорачан внес - 1 таблета дневно со храна.

Овој комплекс е произведен од Феросан од Финска. Пакетот содржи 60 или 120 таблети. Цена 900-1000 рубли. по пакување.

Суперија жени

Витамини од низа мултивитамински комплекси, содржат многу витамини и минерали, специјално избрани и неопходни за здравјето на жената.

Земете 1 таблета на ден, вода за пиење. Не се идентификувани контраиндикации. Витамини се произведуваат во САД, во пакет од 30 парчиња. Цената е околу 400 рубли.

Зошто е важно сеопфатно да се зајакне имунолошкиот систем

Многумина грешат, мислејќи дека јаделе витамин од аптека и тоа е тоа - имунолошкиот систем е фиксиран. И, апсолутно не е така. Имунитетот е сложен механизам и затоа мора да има систематски пристап кон него.

За да се одржи имунитетот:

• јаде добро и правилно;
• набудувајте го режимот на физичка активност и одмор;
• да одиме многу;
• земајте витамини;
• користете специјални лекови за зголемување на имунитетот;
• избегнувајте стрес;
• одржувајте мирна состојба на умот.

Откако ќе ја прочитате оваа листа, можете да разберете дека тоа не треба да се прави за време на болест. Тука е потребна превенција - регуларност и конзистентност пред да се развие болеста.

Како правилно да користите витамини и да не си наштетувате себе си

Како да ги земете, одамна им е познато на сите. Обично земајте една таблета (пастила, прав, капсула и сл.) Дневно, бидејќи содржи дневна витаминска норма.

Мора да се има на ум дека не можете истовремено да земате витамински комплекс и дополнителен витамин. Предозирање се јавува веднаш.

Не можете да ги користите континуирано. По текот на нивното земање, треба да направите пауза од 1,5-2 месеци. Само по ова можете да започнете нов курс за земање мултивитамини..

Континуитетот доведува до фактот дека телото повеќе не ги асимилира природните хранливи материи.

Не се препорачува да се пијат витамини со чај, млеко, сок, кафе - ја забавува апсорпцијата на хранливите материи. Пијте само обична вода. Алкохолот додека земате лекови е категорично контраиндициран..

Витамини мора да се земаат правилно - според упатствата. Постои потсетување за тоа кои лекови се земаат со оброци, а кои после. И тогаш вашето тело ќе биде силно и заштитено.

Вие не треба да препишувате витамини самостојно, бидејќи едно лице не е во можност правилно да утврди дали неговиот имунитет е ослабен или е во нормална состојба.

Вие не можете да земате витамини со:

1. Акутни фази на ревматизам.
2. Ментална болест.
3. Акутни инфекции - ангина, грип, итн..
4. Дијабетес мелитус.

Карактеристики на земање витамини

За жени

Theенското тело произведува голема количина на естрогени хормони, многу повеќе од мажите.

Со нивната нормална количина, на имунитетот на жената не му недостасува бакар, железо, дури и хормон на тироидната жлезда. Со доволно присуство на такви елементи во телото, жената ретко се разболува од атеросклероза..

Таа секогаш мора да го зајакне својот имунолошки систем. со цел подоцна да станеме мајка. Исто така, фер сексот секогаш се грижи за нивниот изглед. Секогаш да изгледате одлично: со рамномерен тен, со густа, сјајна коса, убави нежни раце - треба да го зајакнете имунитетот.

За мажи

На мажите им требаат витамини кои обезбедуваат интензивен метаболизам. Колку е поактивен, пофункционален метаболизам, толку е посилен, издржлив човек, има големи генотипски предности..

Исто така, на посилниот пол му се потребни антиоксидантни витамини за да се спречат кардиоваскуларните болести, на кои се изложени повеќе жени..

За бремени

За време на бременоста, жената при храната јаде недоволно количество хранливи материи, а тоа доведува до здравствени проблеми за нероденото дете.

Се разбира, идната мајка може да ги добие потребните микроелементи јадејќи овошје, зеленчук и месо. Но, ова не е гаранција. затоа сите гинеколози препорачуваат земање витамини на сите бремени жени.

За постари лица

Имунитетот на возрасно лице кое достигнало 60 години остро се разликува од имунитетот на еден млад човек. Кај постарите луѓе, ослабува поради целиот "букет" од разни болести кои во голема мера го комплицираат животот..

Како резултат на ослабен имунолошки систем телото на постара личност слабо се бори против вируси кои предизвикуваат болести. Овие вируси го напаѓаат стариот организам, а едноставната вирусна болест се претвора во хронична..

Затоа, треба да го подигнете имунитетот на ниво, така што ќе се спротивстави на сите болни микроби кои предизвикуваат болести од различна природа..

За да знаете кои витамини се најдобри за возрасни да ги земат за имунитет, треба да се консултирате со лекар. Тој ќе го препише вистинскиот комплекс на витамини.

Но, не треба да го забораваме тоа имунолошкиот систем зависи и од здравата исхрана, правилниот начин на живот, и тоа веќе зависи од самата личност.

Ова видео ќе ви каже многу интересни и корисни информации за имунитетот..

Од ова видео ќе научите на кои начини можете да го подигнете имунитетот..

Ова видео ќе ви каже кои витамини го зголемуваат имунитетот.