Совршена кожа: 5 правила

За да ја одржите вашата кожа здрава, убава и хидрирана, не заборавајте да пиете многу чиста вода. Го чисти телото, ги отстранува токсините и токсините и ја навлажнува кожата одвнатре. Целта да се пие до два литра вода дневно. Ова е количината што ви треба за да одржите здрава рамнотежа на течности во вашето тело..

Исчистете го лицето секојдневно наутро и навечер користејќи нежно млеко и лосиони. Избегнувајте миење на лицето со вода од чешма ако живеете во Русија. Големата содржина на хлор и лошата состојба на цевките влијаат на квалитетот на водата од чешма, што доведува до сувост и предвремено стареење на кожата. Ако користите гел-пена за миење, тогаш дополнително исплакнете го лицето после миење со флаширана или филтрирана вода.

Не дозволувајте водата да се исуши на вашето лице, бидејќи тоа ќе ја исуши кожата. Не тријте го лицето со тврд пешкир! Наместо тоа, нежно тапкајте со фротир..

Избегнувајте продолжено изложување на сонце и прекумерна потрошувачка на алкохол и тутун. Ова доведува до дехидрација на кожата и досаден тен..

Јадете балансирана исхрана. Обидете се да ја намалите количината на маснотии, шеќер и сол во вашата исхрана. Претпочитајте многу овошје и зеленчук.