Како да направите антицелулитна масажа дома?

Секоја девојка има кора од портокал на еден или друг степен. Главната карактеристика на оваа метаболна болест е тоа што е многу лесно да се добие, но скоро невозможно да се ослободи. Антицелулитната масажа е прилично ефикасен начин да се отстранат ударите, додека резултатот се забележува по првите сесии.

Видови на антицелулитна масажа

Класифицирана е масажа за третман на целулит на техниката на извршување. Конвенционално се разликуваат три вида:

1. Прирачник. Наједноставниот и најчестиот. Изведен од квалификувани специјалисти, тоа е најдобриот начин за борба против првите фази на целулитот. Може да се спроведе со употреба на специјални мешавини за да се забрза метаболизмот или "сувиот" метод. Се карактеризира со голема болка, модринки може да останат по сесијата-

   

2. Хардвер. За возврат, таа е поделена на вакуум, ултразвук, вибрации, електрична струја, гас ТНГ и преса. Се користи за да се влијае на кора од портокал над степен 2. Постапката е болна само на првите сесии, не остануваат модринки.
3. Конзервирана. Ова е антицелулитна масажа и согорување на маснотии, изведена од банки. Во професионален салон, козметолозите користат вакуум машини кои создаваат вакуум во одредени области. Дома, се изведува со обични тегли за загревање на телото. Како рачно, остава хематоми, но е познато по минимална болка.

Исто така, техниките за масажа може да се поделат според употребените методи. Прирачникот е приклештен, лимфна дренажа и затоплување.

1. Откинат. Оваа техника вклучува фаќање и работа на мали области на проблематичните области. Практичен терапевт за масажа со оваа техника ќе помогне да се ослободите од целулитот за 10 сесии. За да се забрза и консолидира ефектот, се препорачува да ја ревидирате вашата исхрана и начин на живот. Боли, но е ефикасно;
2. Лимфна дренажа. Се изведува само од професионалци - многу е тешко да се направи тоа за себе. За разлика од методот на штипкање, лимфната дренажа фаќа големи површини на телото, кои се месат и се извртуваат. Однадвор, шемата наликува на работа со тест. Оваа техника ефикасно ги третира ударите во фазите 3 и погоре од целулитот, а исто така помага да се подобри протокот на крв.-

   

3. Загревање. Лесно може да се изврши самостојно, а покрај лекувањето на целулитот, помага и во слабеењето. За време на сесијата, се прави обвивка (најчесто, мед), по што кожата се масира со лесни шлаканици. Ова ви овозможува да ги загреете длабоките слоеви на епидермисот, да го вратите мускулниот тонус и да ја ослободите напнатоста по вежбање во теретана. Ова е една од ретките техники дозволени за време на бременоста..

Одделно, треба да се каже за антицелулитна масажа во бањата. Во просторијата за пареа, телото не само што се загрева, туку почнува да ги извршува сите внатрешни процеси неколку пати побрзо од вообичаеното. Можете да ги третирате областите со кора од портокал со свои раце со специјален масажер или да му верувате на специјалист.

Како да направите антицелулитна масажа во бања

Сауната е идеално место за третмани со масажа. Поради високата температура, крвните садови се шират и протокот на крв се зголемува, што помага да се исцедат токсините и разни штетни акумулации од телото. Оваа масажа може да се изврши рачно, со помош на специјален масажер за патеки и со метла за капење.

• Рачна техника вклучува тапкање, стискање и галење на проблематичните области. Ова ви овозможува да ја измазните и затегнете кожата, значително да го подобрите нејзиниот изглед, а исто така да го забрзате метаболизмот. Но, во исто време, ефектот ќе се забележи само по 5 постапки. Техниката се користи исклучиво во почетните фази на целулитот-

  

• Бања метла - најстарата алатка за масажа на нашите предци. Најпрактичен е дабот - има средна цврстина и ја лечи кожата, но за антицелулитни практики, можете да користите комбинација на гранки. Оваа масажа се карактеризира со комбинација на движења на тапкање, галење и галење. Техниката е пропишана за да се ослободи од целулитот од степен 2 и повисок.
• Патека за масажер се наоѓа само во специјализирани простории за пареа. Обезбедува машина на која можат да се инсталираат различни додатоци. Значајна предност на таков масажер е тоа што нема потреба од масер - лесно можете да ги извршите сите движења сами. Со него, можете да ги истегнете најпроблематичните области - грбот и задниот дел на рацете.

  

Техника со која се изведува правилната антицелулитна масажа во бањата:

1. Користете четка или дабова метла нежно да го погалите телото од петиците до рамената. За масажа со цел губење на тежината или целулитот, се препорачува главниот ефект да се изврши токму на проблематичните области. На пример, метлата треба да паузира на колковите и задникот, или да ги повторува кружните движења на стомакот;
2. Следниот чекор е ватирање. Ударот започнува со минимален притисок - краевите на метлата се лесно притиснати врз проблематичните области. По неколку минути, притисокот се зголемува. Важно е да се направи оваа фаза професионално - целиот резултат зависи од тоа. За време на објавувањето, вишокот на влага ги напушта клетките;
3. Следно, се изведува тапкање. Во зависност од степенот на целулит, специјалистот го одредува интензитетот и времетраењето на ефектот. Бидете подготвени за терапевтот за масажа да удри многу силно во подоцнежните фази.

За да го подобрите ефектот на масажа во бањата, можете да користите маска од мед или масло. Фреквенцијата се одредува индивидуално. Во просек, ќе бидат потребни најмалку 8 сесии за да се постигнат долгорочни резултати.

Антицелулитна масажа со вендузи на бутовите и задникот

За да ја извршите оваа масажа, ќе треба да подготвите одредени уреди - банки. Речиси сите девојки видоа модринки по антицелулитна масажа - тие се препознатливи карактеристики на техниката за конзервирање. Овој вид на изложеност се изведува со конзерви или специјален апарат за вакуум. За висока ефикасност, препорачливо е да користите конзерви со различен дијаметар или различни додатоци за масажерот.

Банки се:

1. Стакло. Претходно, тие се користеа за сите такви постапки. Тие брзо се загреваат и ја задржуваат посакуваната температура долго време, но, во исто време, тие се многу незгодни за употреба. Плус, тие се неверојатно тешки за купување сега;
2. Пластика Активно се користат за антицелулитна масажа дома поради нивната достапност и ергономијата. Тие се загреваат со неверојатна брзина и, поради промените на притисокот, обезбедуваат само-испуштање - лесно се фиксираат на кожата. Од недостатоците, неопходно е да се потенцира нивната кршливост;
3. Стакло со пластичен капак. Тие се користат во повеќето клиники и специјализирани простории за масажа. Комбинирајте ги предностите на стаклени и пластични тегли без недостатоци на прототипите.

Исто така, постојат различни техники за изведување на масажа за вендузи - на сува или влажна кожа. На суво тело, конзервите не се лизгаат, затоа се создава впечаток на интензивен ефект. Всушност, тоа не е случај. Ефектот е многу поголем ако пред сесијата се нанесува масло за масажа против целулит.

Како правилно да направите конзервирана антицелулитна масажа на стомакот дома:

1. Тушот се зема пред постапката, чистењето е задолжително. После тоа, кожата не е избришана сува, туку малку натопена со крпа. Ова е важно за нормална дистрибуција на антицелулитниот состав;
2. Во областа на стомакот и половината, движењата имаат јасна насока - од горе надолу. Теглата треба да се движи од средината на половината до папокот, да се ротира околу неа и да се врати. Со нормален притисок и техника, епидермисот е нужно поцрвен-

   

3. Со текот на времето, стомакот може да се масира не повеќе од 5 минути. Но, ваквите сесии е дозволено да се одржуваат секој втор ден..

Редоследот на движењата е важен. Вие не можете само да земете и да започнете да ја масирате проблематичната област. Ако зборуваме за нозе, тогаш прво се работи на предната површина, а потоа на задната. Слично на тоа, ако зборуваме за стомакот, тогаш заедно со оваа зона треба да го разработите грбот..

Вакуумска масажа на стомакот дома

Придобивките од хардверската масажа се непобитни - таа е едноставна, безбедна и неверојатно ефикасна. Самиот вакуум апарат е инсталација која се состои од единица за напојување и работен додаток (ова е MVT-01, валјак B-flexy и тенок каросерија). Можете да користите широк спектар на комбинирани додатоци на телото. Најпопуларните се ролери и вибрации.

Како се изведува хардверска масажа против целулит:

1. Како и во многу други техники, подготовката на кожата игра важна улога: чистење, лесни движења на галење, нанесување специјализиран крем за целулит. После тоа, потребната млазница е инсталирана на уредот и се вршат други подготвителни манипулации (избор на режим, поставување на интензитет и други);
2. Ударот се изведува по линиите за масажа на избраната област на телото. Ако се направи антицелулитна терапија на стомакот, тогаш сите движења одат од половината до папокот. Откако млазницата се враќа на почетната точка и постапките се повторуваат;
3. Времетраењето зависи од идентификуваните проблеми и цели. Минималниот уред работи 10 минути, ако се користи лесен ролери, тогаш е дозволено да се масира кожата до половина час.

Видео: правење вакуумска масажа

Техника за изведување на рачна масажа

Целулитот во областа на ногата е најчестиот проблем кај девојчињата. Кај скоро 80% од жените, акумулацијата на масното ткиво и лимфната течност се базира на долниот дел од трупот. Лимфната дренажна масажа ќе помогне во отстранување на туберкулите.

Ова е специјална техника на влијание врз масните наслаги, во која мајсторот ја извршува целта за рачно дробење и отстранување на гнилената лимфа од клетките. По првата сесија, волуменот може да се намали за 0,5 сантиметри. И ова е огромно достигнување за застојаната течност..

Како се изведува лимфна дренажна масажа на бутовите и задникот:

1. Кожата мора да се избрише и да се нанесе со тврда четка. Ако не е на фармата, тогаш ќе се направи тврд пешкир;
2. На загреаната кожа се нанесува крем за масажа против целулит - за бутовите е подобро да се земе лек со ефект на затоплување. На пример, Евелин или Лореал;
3. Првите движења помагаат да се загрее и да се подготви епидермисот. Со отворени дланки, нежно погалете ја кожата од колената до бутовите и повторете ги движењата на задниот дел од нозете. Значи, треба да се загревате околу 5 минути. После тоа, започнува светло пецкање, претворено во движења на наборите на кожата;
4. Ова е многу непријатна фаза, па затоа е тешко да го направите тоа за себе. Покрај тоа, потребни се силни раце за ефективна масажа. Искусен мајстор ќе се справи со задачата без никакви проблеми, а почетник кој го гледал видеото на YouTube "Како да направите антицелулитна масажа" е малку веројатно;
5. После ваквото масирање, лентите на кожата се стиснуваат и се носат од долу нагоре. Оваа техника често ја користи тајландската масажа за подмладување. Главните знаци на добар резултат се црвенило и болка во кожата..

Треба да ги повторувате сесиите двапати неделно, но само професионален масер може да каже со сигурност.

Меса масажа

Овој тип не се смета за посебен дел од техниките за масажа, туку е дополнување на нив. Прегледите тврдат дека ниту еден крем за кора од портокал не може да ја замени медот со антицелулит со мед.

Зошто е потребно да се комбинираат медот и опишаните постапки за постапката:

• Овој производ е внесен со витамини и минерали кои ја зајакнуваат кожата, правејќи ги влакната пофлексибилни и издржливи. Со редовна употреба, веројатноста за повторно формирање на целулит се намалува;
• Само по себе, медот помага да се отстрани вишокот течности од телото. Покрај тоа, исто така ја загрева кожата и го чисти епидермисот од мртви клетки;
• Ова е најмекиот и најлесниот начин да се масирате. Се разбира, тоа нема да ја замени полноправната масажа на лимфна дренажа, но тоа ќе биде одличен додаток.

За антицелулитна месна масажа на рацете и другите делови од телото, производот се загрева во водена бања или во микробранова печка и рамномерно се дистрибуира над кожата. Постои и друг начин - да нанесете сладост на дланките и едноставно да ги потчукнете проблематичните области додека медот не се апсорбира целосно..

Видео: постапка за изведување на антицелулитна мед масажа дома

Двете опции се доста ефикасни, но втората е поекономична. За најдобар ефект, препорачуваме да го испробате тандемот вакуум и мед. На форумите тие пишуваат дека резултатот е зачудувачки.

Предности и контраиндикации

Кои се придобивките од антицелулитната масажа? Тоа помага да се елиминира надворешниот аспект на проблемите. Дури и кога губите тежина или редовно ја посетувате салата, омразените испакнатини ќе се појават низ тенка женска кожа. И со нагло слабеење, целулитот може дури и да се зголеми. Масажата ќе ги намали клетките, ќе ја забрза размената на лимфната течност и ќе помогне во нормализирање на метаболизмот. Becomeе стане вистинско волшебно стапче за спортисти кои се обидуваат да ги отстранат целулитните формации со моќни оптоварувања..

Контраиндикации за антицелулитна масажа:

• За време на бременоста и доењето е забрането да се одржуваат сесии на желудникот, градите и грбот. По царски рез, масажата е дозволена само шест месеци подоцна (но дури и тука сè зависи од индивидуалните карактеристики на телото);
• Техниката на вакуум и лимфна дренажа е строго забранета за проширени вени или други болести на садовите, циркулаторните и екскреторните системи;
• Се верува дека масажата не може да се изведува за време на менструацијата. Ова не е целосно точно. Ако менструацијата е болна и тешка, тогаш не се препорачува да се дејствува на стомакот и половината. Нозете и рацете можат безбедно да се масираат со какви било достапни средства;
• Не се препорачува за доилка, како и веднаш по породувањето, да имаат сесија во бања.

Колку често се прави и очекуваниот ефект

Интензитетот на курсот го одредува мајсторот во салон за убавина строго индивидуално. Различни фактори се земени во предвид: стапката на закрепнување на телото, степенот на занемарување на целулитот, начинот на живот и можностите на клиентот. Дома, ќе биде нормално да се прави самомасажа 2 пати неделно за 20 минути.

Ако сеуште се сомневате дали помага антицелулитна масажа, тогаш предлагаме да ги разгледате фотографиите пред и потоа. Со редовно спроведување на препораки, спортување и следење на исхраната, може да постигнете целосно отстранување на целулитот по 4 месеци од почетокот на курсот.