13 Најдобри начини за чистење на дебелото црево дома

Главната причина за повеќето болести е згура на телото. Различни штетни материи се таложат и, акумулирајќи се, предизвикуваат малаксаност, чести настинки, поспаност и прекумерен замор.

За директно спречување на ваквите непријатни појави, треба да се спроведува редовно чистење на телото. Експертите препорачуваат да се обрне внимание, пред сè, на цревата. На крајот на краиштата, преку него продираат внатре разни штетни материи. Многу луѓе навистина не сакаат да одат на лекар и да размислуваат како брзо и ефикасно да ги исчистат цревата дома.

Всушност, може да се разликуваат три главни фази при чистење на цревата: регулација на храната, употреба на клизма и сорбенти и колонизација на здрава флора..

Еден или повеќе од следниве симптоми укажуваат на потреба за чистење на цревата:

• лоши размаски;
• бел слој на јазик и лош здив;
• повреда на правилното регулирање на цревата (нема столче 1-2 дена);
• општа летаргија, слабост, очигледен недостаток на сон и замор на лицето;
• проблематична кожа на вратот, брадата, околу устата.

Прочитајте повеќе за чекорите и методите за чистење на цревата подолу..

Неколку зборови за опасностите од токсини

Пред да продолжите со чистење, треба да ја разберете суштината на проблемот..

Многу згура црево може да содржи до 25 килограми згура камења. Таквите формации постепено се распаѓаат, ослободувајќи производи на распаѓање, наречени токсини, кои последователно влегуваат во крвотокот. За возврат, крвта ги носи сите супстанции низ целото тело. Еднаш во ткивата и органите, токсините предизвикуваат појава на опасни болести.

Покрај тоа, се формираат израстоци во загадените црева, се појавуваат грутки слуз и мувла. Поради оваа причина, секое лице кое сака да го задржи сопственото здравје и да ја продолжи младоста треба да знае како правилно да ги исчисти цревата и да ги следи правилните методи..

Оваа статија опишува ефективни начини на кои вие не само што можете да ги исчистите цревата без да го напуштите вашиот дом, туку и да изгубите тежина. За време на чистењето, треба да се грижите за забите и целата усна шуплина, да избегнувате влегување на непотребни бактерии, габи, инфекции преку неизмиена храна.

Општи правила за директно чистење на цревата дома

Секое повеќе или помалку сериозно чистење на телото треба да започне со дебелото црево. Нема да биде излишно да се користи клизма или постапка за следење за чистење на цревата..

Правилното функционирање на цревата може да се постигне со помош на инфузија на овес. За да подготвите таков производ, треба да истурете мелен овес со вода и да инсистирате на три до четири часа.

Мешавина од моркови и спанаќ се покажува како добар чистач: во текот на денот треба да консумирате мешавина од 300 грама сок од морков и 200 грама спанаќ.

Најдобар начин да ги решите проблемите со запек е да јадете храна што содржи протеини, како и јогурт и кефир..
Видео: чистење на дебелото црево

Производи, средства и препарати за чистење на цревата

Што да јадете за време на чистењето на дебелото црево?

• Брокула
• Цвекло
• Спанаќ
• Јаболка (зелена и црвена)
• Бобинки (боровинки, огрозд, боровинки, јагоди и малини)
• Авокадо
• Ленено семе
• Семе од целер
• Грејпфрут
• Кале
• Овес
• Мешунки
• Крес
• Алое вера
• Лимон
• Овошен сок
• Зелен зеленчук со лисја
• Лук
• Зелен чај

Што НЕ јадете за време на чистење на цревата?

• Сирење
• Нафта
• Урда
• Месо (свинско, говедско, колбаси, колбаси, сувомеснати производи, телешко месо, риба, конзервирано месо)
• Алкохол
• Цигари
• Колачи
• Пекарски производи
• Бисквит
• Леб
• Шеќер
• Сладолед
• Кисела павлака
• Мајонез
• Јајца
• Сос од стек
• Преливи за салата
• Чоколадо
• Кечап
• Кафе
• Безалкохолни пијалоци или енергетски пијалоци
• Ореви

# 1 Чистење на цревата со јаболка

За да ја подобрите состојбата на телото, можете да поминете постен ден на свежо овошје. Theyе им требаат најмалку 2 килограми. Во текот на денот, треба да јадете само јаболка, чај од билки и минерална вода може да бидат додаток. Се препорачува да се организира сличен метод за чистење на цревата еднаш месечно..

# 2 Чистење со каша

Кашата дава можност да се отстрани целиот вишок од телото (остатоци од храна, фекални камења). Покрај тоа, оваа употреба на такво јадење помага да се зајакнат wallsидовите на целиот гастроинтестинален тракт, па дури и да се лекува нивната штета. Добра каша може да се подготви според следниот рецепт. Треба да земете еднакви делови на ориз и овес, чија вкупна количина треба да биде 1 чаша. По миењето на сето ова, треба да готвите каша, доколку е потребно, можете да ја посолите. Не додавајте масло.

Porитни каша е добро средство за чистење. Неопходно е навечер да се подготви мешавина од 1 лажица масло. семе од лен, иста количина на трици и 3 лажици. "Херкулес", наполнете го со топла вода. Наутро, можете да додадете мед, суво овошје, ореви по вкус и да јадете каша на празен стомак.

# 3 Чистење со лушпи

Земете лажица подбел и хме, додадете неколку лажици невен. Пијалак со чаша врела вода.

# 4 Чистење на трици

Спроведувањето на овој курс за чистење е доста долго. Неговото времетраење ќе биде еден месец. Треба да земате две лажици трици секој ден пред јадење. Пијте трици со обична чиста вода. Патем, на овој начин не само што можете добро да ги исчистите цревата, туку и да ја намалите тежината..

# 5 Хидротерапија на дебелото црево со раствор на сол

Неопходно е да се подготви солен раствор со правилна конзистентност. Ставете 1 лажица сол на литар вода. За еден час и половина треба да пиете 10-12 чаши такво решение. Течноста ќе има моќен лаксативно дејство. Сите штетни материи брзо ќе излезат.

Се препорачува да се пие солен раствор додека не излезе чист како што беше првично. Постои одредена нијанса: водата треба да биде малку посолена од крвта. Во спротивно, посакуваниот ефект нема да се постигне. Ова чистење најдобро се прави наутро на празен стомак. По завршувањето на постапката, дозволен е лесен појадок. Каша, зеленчук или овошје се соодветни.

# 6 Пилинг со зеленчук

Организирајте ден за постење на зеленчук. Треба да јадете 2 килограми зеленчук. Кои било други производи се исклучени во целост. Може да го пиете со минерална вода.

Подобро на овој ден да јадете зеленчук како моркови, зелка, краставици, бугарска пиперка. Дозволено е додавање на зелена и зелена јаболка. Оваа опција е одлична и за чистење на желудникот, кој е тесно поврзан со цревата..

Одлична опција ќе биде салата од зеленчук од наведените состојки. Можете да го посолите и да го наполните со растително масло.

# 7 Чистење со клизма

Со слаби анализи, употребата на клизма е неопходна. Подобро да ги правите рано наутро. Температурата на течноста треба да биде 30-35 степени.
Клизма може да се направи со користење на кригла на Есмарх. Комерцијално е достапен; доколку е потребно, таков уред може да се купи во аптека. Телото треба да се наполни со најмалку 2 литри вода.

Денес постојат различни рецепти за клизма што можете да ги користите. Но, тоа ќе биде сосема доволно за да се спроведе вообичаената постапка користејќи едноставна загреана вода..

Некои луѓе одлучуваат одеднаш за цела низа процедури. На пример, три до четири клизма се изведуваат за една недела со вода. Сепак, некои експерти не го препорачуваат овој интензитет, бидејќи доведува до исцедување на корисни бактерии од телото..

# 8 Свежо чистење

Чистењето треба да се врши не повеќе од 1 пат месечно. Може да направите сокови од праска, јаболка или цитрус. Во текот на денот, треба да пиете најмалку два литра сок (се разбира, во неколку дози). Не можете да јадете ништо. Покрај свежа, дозволено е да се пие вода (минерална вода без гас и обична чиста).

Овој метод исто така помага одлично, вклучително и чистење на црниот дроб. Имајте на ум дека цревата е функционално силно поврзана со вашиот црн дроб. Затоа, препорачливо е да ги исчистите заедно..

# 9 Чистење со суво овошје

Треба да земете 300 грама суви кајсии, смокви и сливи. Мелете сè и измешајте со алое (100 гр.) И мед (100 гр.). Getе добиете многу здрава и вкусна маса. Треба да јадете неколку лажици од оваа мешавина двапати на ден. Времетраењето на курсот е само 10 дена. Во овој период, мора да пиете многу вода. Масата може да се чува во фрижидер.

# 10 Чистење со сокови и кефир

На првиот ден на чистење, треба да направите клизма на празен стомак. Потоа, до вечер, пијте само кефир. Може да јадете мала парче леб од Бородино. Утрото на вториот ден, исто така, дадете клизма. После тоа, треба да пиете разни свежо исцедени сокови. Третиот ден е посветен на посебна вегетаријанска диета (само зеленчук, овошје, сокови, билки). Овој метод на третман може да се користи еднаш месечно..

# 11 Чистење со семе од лен

Лажица семе од лен треба да се вари во еден литар вода 20 минути. Потоа изладете ја супата, додадете неколку лажици масло од синап (1 лажиче сенф во прав, измешајте темелно со 200 грама маслиново масло). Воведете го агенсот во цревата навечер со кригла Есмарк.

На вториот ден, волуменот на клизмата за чистење треба да се зголеми за половина литар. Третиот ден - 2 литри. вода, две лажици ленено семе, иста количина на масло од синап. Четвртиот ден, треба да направите пауза. Потоа треба да го повторите тридневното чистење и повторно да организирате пауза од 1 ден..

# 12 Чистење со ела вода

Третман решение: истурете 500 гр. врела вода 2 грст игли од ела, оставете да се варат половина час под капакот. После тоа, инфузијата мора да се филтрира и да се земе во клизма. Треба да биде топло, не топло. Агентот мора да се чува во телото 3 минути..

Текот на третманот трае една недела. Прво, треба да користите половина литар инфузија, на вториот ден - 1 литар, третиот - пауза. На четвртиот ден - еден и пол литри инфузија, а потоа дводневна пауза. Седмиот ден - 2 литри (максимална доза). Повторното чистење со ела вода се врши повторно по еден месец, тогаш треба да го додадете за еден месец, постепено зголемувајќи го интервалот помеѓу чистењето на шест месеци.

# 13 Користење сорбенти

Сорбентите се класифицираат како лекови, па затоа е поумно да се земаат со дозвола на лекарот, зголемувајќи го внесот на течности за не половина литар на ден. Текот на третманот со нивна употреба не треба да надминува 2 недели..

Обично се користат следните сорбенти: полисорб, силикогел, активен јаглен, ентеросгел и други.

7 дневен план за диетална природна дебелина на дебелото црево за целосна детоксикација

Поради бројните барања од наши читатели, списанието ЛејдиВоу заедно со диететичар подготвија неделен план за диета за чистење на цревата за негова целосна детоксикација. Планот е претставен во форма на табела подолу.

Објаснување на табелата:

• Пијте што повеќе чиста вода за пиење во текот на целиот ден;
• Колоната „Ужина“ во табелата значи дека ако сте гладни помеѓу оброците, можете да земете закуска.
• Многу важно! САМО првиот ден во 7 часот наутро, измешајте 2 лажици нерафинирана морска сол (не користете сол) со 250 мл топла вода. Пијте го овој раствор. По пиење солена вода, може да почувствувате главоболка, гадење, па дури и повраќање по околу 1 час - на крајот на краиштата, солената вода ги отстранува сите токсини. Бидејќи овој процес е брз, почесто ќе го користите тоалетот..

Табела: 7-дневен план на диета за природна дебелина на дебелото црево за целосна детоксикација на дебелото црево

Спречување на згура за бремени жени

Неопходно е да се размислува за правилно и, што е најважно, внимателно чистење на телото и за време на периодот кога ќе почнат да ја планираат бременоста и за време на нејзиниот тек. Постојат многу различни техники, па се до најрадикалните кои бараат медицинска контрола. Оваа статија ќе обезбеди информации за нежни и нежни начини за чистење на цревата дома..

За да се спречи згура, бремените жени не треба да јадат:

• масни јадења;
• какао и кој било од неговите деривати (путер од чоколадо, слатки, чоколадо);
• претерано солено, кисело, зачинето;
• печурки;
• производи од свеж квасец;
• грашок;
• колачи со многу крем путер.

Добро е за бремени жени да јадат следната храна:

1. зеленчук (особено краставици и компири);
2. овошје: јаболка, круши, итн;
3. бобинки: цреши, грозје, цреши, итн;
4. Млечни производи;
5. посно месо, свежа риба;
6. суви кајсии, суво грозје, сливи;
7. компот од суво овошје.