Ленено семе за брзо губење на тежината - како да земете, рецепти, придобивки, прегледи

За да се намали телесната тежина, девојчињата не секогаш користат методи за обука за фитнес; диетите и постот стануваат придружници на слабоста многу почесто. Семето од лен често се користи за губење на тежината, овие производи обезбедуваат забрзан метаболизам и чистење на телото од токсини. Размислете како правилно да го примените овој метод, кои се популарните рецепти засновани врз него и мислењата на нутриционистите.

Корисни својства на семето

Семето од лен се користи за губење на тежината чистење на дебелото црево од токсини, отстранување на застојани маси од телото и отстранување на старите резерви на маснотии. Оние со други зборови, меленото семе на ова растение е природен лаксатив.

Покрај тоа, ленот има низа други корисни својства:

• го подобрува имунитетот на телото;
• ја чисти кожата од акни и црни точки, го нормализира балансот на маснотиите на кожата и косата;
• лененото масло содржи многу омега-3 масни киселини;
• помага да се ослободите од токсини, токсини и слободни радионуклиди.

Исто така, билки за слабеење - семе од лен, исто така се користат за обновување на телото по сериозна операција или за спречување на рак.

Ленени рецепти и употреба

За сезонски девојки кои губат телесната тежина, диетата со ленено семе нема да изгледа како нешто тешко. Едноставно, ова е редовна моно-диета која го нормализира рамнотежата на солта во телото и го отстранува вишокот течности. Постојат неколку опции за тоа како да земете лен за губење на тежината.

Со цел да се ослободат од надуеност и да се олесни работата на цревата, традиционалните исцелители советуваат да мешаат лен семе и пченкарни жигови, оваа колекција може да се пие во чај..

Можете едноставно да ги џвакате семето од сончоглед пред јадење, оваа техника се користи за намалување на апетитот и забрзување на метаболизмот. Иако почесто можете да најдете позитивни критики на форуми за ленено семе и кефир за слабеење. Принципот на таква исхрана е едноставен: секој ден, наместо дневна закуска, треба да јадете 100 грама семе од лен измешано со кефир. Пропорциите за губење тежина во првата недела се чаша кефир или природен јогурт (без вкусови) и лажица лен. Со секоја наредна недела, количината на лен треба да се зголемува за една лажица..

За жал, рецептот со кефир не е соодветен за секого; тука мечката ќе помогне да се замени. Подготвувањето на смесата самостојно е лесно. Семиња од лен - 2 лажици, измешани со билка "мечево уво" - мечкино грозје, за слабеење треба да јадете зрна суви три пати на ден, по една лажица. Во оваа форма, употребата на семе од лен за губење на тежината не е сè, бидејќи од античко време, циститис, нефритис и други болести на генитоуринарниот систем биле третирани со таква колекција на билки.

Ако едноставните додатоци не помагаат при вишок тежина, тогаш можете да се обидете да го започнете денот со лажица ленено масло, а потоа да јадете јадење од семиња, да користите и производи од ленено семе, свежо овошје (по можност агруми) или силно кафе како закуски.

Ако итно треба да ги исчистите цревата, тогаш користете масло од роза и лушпа од ленено семе. Две лажици семе во чаша вода и лажица масло. Со помош на клизма, го воведуваме во телото, со што лекарите често ја ублажуваат состојбата на пациентите со интестинална опструкција или чир на желудник.

Антички народен начин за подобрување на варењето и губење на тежината е да јадете семе од лен и да ги додадете во рецептите за слабеење. Тие можат да се користат како леб за ќофтиња или риба, зачинети со овие семиња во печива и супи.

На пример, народен рецепт за котлети од ленено семе. Мелете половина чаша семе со мешалка или во малтер. Измешајте со едно јајце, главица лук и среден кромид. Пржете во растително масло, сервирајте со кисела павлака и магдонос.

Друг рецепт за здрава и многу здрава храна се лепчињата ленено семе. Како основа можете да користите мелено ленено брашно или може да готвите со обична пченица, но за време на процесот на готвење додадете неколку лажици мелено семе на тестото.

Почастете се со алва од лен. Мелење на семето и се меша со две лажици топол природен мед. Откако ќе се измешаме со вода, треба да научите густа конзистентност, да додадете суво овошје по вкус (суво грозје, сливи, суви кајсии и други) и ореви.
Видео: Предности на семе од лен

Го чистиме телото

Ако треба само малку да ги исчистите цревата и шупливите органи, тогаш чајот со следниве компоненти ќе ви помогне:

• див лен - жарче;
• алдер грмушка.

Плодовите на ова дрво се познати по своите фармаколошки својства, совршено го зголемува имунитетот, помага да се излечи течење на носот и болки во грлото, главната работа е да го пиете правилно.

Мелење на бобинки во чаша, додадете две лажици семе од лен, треба да сварите таква мешавина не со врела вода, туку само со топла вода, да се мешате и да оставите да се вари неколку часа. Откако ќе испиете чаша три пати на ден.

Добар резултат дава народен лек заснован на семе од оган и мед. Ние мешаме обичен цветен нектар со лажица семе, добиваме меден колач, го кршиме на мали парчиња (по околу 50 грама) и јадеме после секој оброк или наместо закуски. Така, ленените семиња и медот ќе помогнат не само да изгубат тежина, туку и да го поддржат телото за време на зимскиот студ, да лекуваат настинки..

Коктел за зајакнување на имунитетот и намалување на телесната тежина. Треба да направите свеж сок од моркови - третина од чаша, цвекло - исто така третина и јаболка - исто. Додадете три лажици ленено семе во свежи сокови, промешајте и пијте секое утро пред појадок.

Контраиндикации

Вреди да се запамети дека употребата на лен има свои контраиндикации и може да биде штетна..

• не се препорачува да се потпреме на оваа диета за доилки и бремени жени;
• луѓето со целијачна болест, исто така, треба да бидат исклучително внимателни;
• во некои случаи (со индивидуална нетолеранција), се појавува надуеност.

Ако, сепак, ве надвладеат негативните последици, тогаш едноставно домашно млеко ефикасно се бори со нив, факт е дека млечните протеини содржани во природен производ го неутрализираат дејството на лен.

Како да собереш семе? Ова е прилично комплицирана наука, ако купите семе со низок квалитет на лен, може сериозно да му наштетите на вашето тело, а потоа нема да има време да изгубите тежина. Семето треба да биде суво и ронливо, да има карактеристичен мирис на шеќер, да нема мувла или, згора на тоа, да изгние. Многу е важно да се обрне внимание на бојата: светло-кафеава или жолта е норма, но семето со сивкаста или црна нијанса се јасни знаци на слаб квалитет.

Во просек, цената на таков лек се движи од 20 рубли за чаша до 50. Сето тоа зависи од местото на собирање и квалитетот на растението (на пример, дивиот лен се цени повеќе од култивираниот лен). Пред да земете лен, ќе биде во ред ако се консултирате со вашиот лекар, бидејќи ова растение има доволен број на контраиндикации.

Ако сте користеле кој било метод, тогаш споделете го вашиот совет за тоа како да користите ленено семе за губење на тежината, ние ќе бидеме среќни да слушнеме од вас..