Брашно од семе од лен. Корисни својства и можна штета за чистење, за слабеење

Малкумина знаат дека брашното од ленено семе е многу здрав производ, особено погоден за оние луѓе кои претпочитаат диета..

Брашното е корисно не само како прехранбен производ, туку и како традиционален лек.. Овој прекрасен производ се добива со мелење на семе од лен, чистење и обезмастување..

Лековити својства на семе од лен и придобивки за организмот

• Фолна киселина;
• 30% чисти влакна;
• растителни протеини;
• Омега-6 и Омега-3 се полинезаситени киселини;
• антиоксиданти;
• елементи во трагови на калиум, цинк, магнезиум, бакар, манган, железо, хром, натриум, фосфор.

Со помош на брашно од семе од лен, можете да го зајакнете имунолошкиот систем, да го исчистите телото, да извршите превенција и да ги ублажите симптомите на такви болести:

• дијабетес;
• фурункулоза;
• гастроинтестинални заболувања;
• интоксикација на телото;
• хелминтијаза;
• срцеви заболувања;
• дебелина;
• ревматизам.

Лекарите велат дека оброкот од ленено семе е исклучително важен за женското тело, особено за време на лактација и носење дете..

Покрај другите корисни својства, тој има подмладителен ефект, ја промовира генерирачката способност за регенерација на ткивните клетки, затоа денес е широко користен во областа на убавината..

Во мали количини, брашното може да се користи во производството на композиции на анти-стареечки маски и пилинзи, што е потврдено од козметолозите.

Интересен факт! Докажано е дека редовната потрошувачка на јадења со ленено брашно го намалува ризикот од онкологија за околу 33%, функционирањето на репродуктивните органи е нормализирано, црниот дроб се чисти, токсините се уништуваат, метаболизмот се подобрува, нервниот систем се смирува.

Состав на оброк од ленено семе и содржина на калории

Во 100 грама од оваа супстанца, лавовскиот дел е окупиран од протеини (36 грама), потоа масти (10 грама) и јаглехидрати (9 грама). Содржина на калории на 100 g - 270 килокалории.

Производот ја содржи целата група на витамини Б, Д, Х, Е, Омега-3 и Омега-6 киселини, витамини А, калиум, железо, фосфор, магнезиум, натриум, калциум и разни други корисни микроелементи.

И покрај присуството на толку многу хранливи материи, лененото брашно може да му наштети и на организмот..

Како јадењето брашно придонесува за слабеење

Според нутриционистите, за оние кои сакаат да изгубат тежина, препорачливо е да се вклучи производот во исхраната. Може да се додаде во подготовка на житни култури, диетални супи, салати, ферментирани млечни производи и други јадења. Некои луѓе го користат овој производ како главна во нивната исхрана..

Лененото брашно промовира природно чистење, ја стабилизира нарушената цревна микрофлора, го намалува нивото на холестерол, таквото брашно е природен лаксатив.

Забелешка! Ако некое лице одлучи да изгуби тежина, употребата треба да биде редовна, корисно е да се користи брашно од семе од лен во текот на ноќта, да се додава во садови за печење.

Јадење брашно и здравствени ефекти

Корисниот ефект врз здравјето на луѓето одамна е забележан со сериозни позитивни резултати:

• Брашното делува како природен прочистувач, го нормализира функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, ја подобрува перисталтиката, а слузта од ленено семе има лаксативно дејство.
• Омега-3 полинезаситената киселина го блокира ширењето на срцевите заболувања.
• Фитоестрогените присутни во брашното се многу корисни за хормоналната позадина на жените., особено додека носите бебе, за време на бременост и менопауза.

• Исто така лигнаните содржани во составот помагаат да го инхибираат развојот на клетките на ракот и нивното рано ширење низ целото тело.
• Оброкот од ленено семе позитивно влијае на стабилизацијата на тежината, го подобрува метаболизмот, ги намалува нивоата на гликоза во организмот.

Потенцијална штета

И покрај огромниот потенцијал и арсеналот на корисни квалитети, брашното може да биде штетно во случај на прекумерна или неправилна употреба или во случај на индивидуална нетолеранција..

Немаше сериозни несакани ефекти и штети од земањето брашно, сепак, треба да бидете претпазливи за следниве фактори:

• со прекумерна употреба, цијаногените гликозиди можат да му наштетат на телото - во мали количини се корисни, но во големи дози можат негативно да влијаат на телото;
• производот содржи многу растителни влакна, па ако првпат пробувате каша направена од ова брашно, тогаш започнете со мали порции;
• алергија е можна само на вештачки адитиви во каша, па затоа е подобро да го направите тоа сами во чиста форма;
• постои и варијанта на индивидуална нетолеранција на ленено семе.

Кој не треба да јаде оброк од ленено семе

Во следниве случаи, треба да престанете да го користите производот:

• ослабен систем на дигестивниот тракт, болести и воспаленија;
• зголемена тенденција за алергии;
• бременост;
• камења и болести на бубрезите.

Кога го користите производот, може да се појави гасови, тогаш подобро е да се прекине прифаќањето на производот.

Чистење на дебелото црево со ленено брашно

Најчестиот рецепт за чистење со ленено брашно е комбинација од тоа со ферментирани млечни производи. На пример, 1 или 2 пати четвртина, можете да го мешате со малку маснотии јогурт или 1 процентен кефир и да јадете оваа мешавина за појадок..

Забелешка, тој јогурт треба да биде ослободен од нечистотии, вкусови и бои. Пример за курс за чистење: 150 гр јогурт треба да се мешаат со 1 лажица брашно.

Курсот за чистење треба да трае 2 недели. Првите 7 дена треба да се ограничите на 1 hl, а потоа можете да ја зголемите дозата на 2-3 hl на ден.

Како да ги исчистите бубрезите

Beе биде потребна следнава инструкција: 3 литри најчиста вода мора да се стават на шпоретот и да се варат. Потоа додадете 4 лажици брашно и варете малку. Оваа течност мора да се консумира на секои 3 часа за 14 дена.

Во исто време, се препорачува да се отстранат од исхраната сите зачинети, солени, кафе, зачувување, пекарски производи. Дајте му на телото пауза од тешката храна, исчистете ги бубрезите и продолжете со нивното нормално функционирање.

Упатство за употреба за слабеење

Ефективен здрав коктел со брашно се смета за состав на брашно и кефир.
Се користи еднаш на ден, за време на курсот. За да се подобри вкусот, дозволено е да додадете малку мед.

Кефир ќе го засити телото со бактерии на млечна киселина, а благодарение на брашното, чувството на исполнетост ќе дојде без дополнителни калории. Затоа, оваа комбинација има двоен ефект врз некоја личност, помагајќи брзо да се ослободите од вишокот тежина..

Исто така, забележуваме дека е потребно за овој пат да се откажеме од масна храна и да се префрлиме на правилна исхрана..

Рецепт со ленено брашно за чир на желудник и гастритис

За лекување на овие непријатни болести, ќе ви треба следново:

• мелете 550 гр семе од лен во мелница за кафе;
• истурете брашно во тенџере и додадете 2 чаши вода;
• сега додадете две јајца што треба прво да ги победите;
• ставете го тенџерето на оган и темелно мешајте 20 минути;
• сега е потребно да се додаде 0,5 кг путер и иста количина мед на масата;
• повторно ставете го на оган и вриејте 7 минути.

После тоа, смесата се става во тегли и се користи за гастритис, чиреви, запек. 20 минути пред да одлучите да јадете, супстанцијата мора да се внесе. Повторете ја постапката 3 пати на ден се додека состојбата не се подобри.

Рецепт за лушпа за дијабетес тип 2

Како да подготвите супа: 100 мл врела вода треба да се истури во чаша со 4 лажиче. ленено семе. Поставете ја чашата настрана, откако ќе ја покриете.

Потоа, кога течноста се олади на собна температура, додадете иста количина вода на неа. Супата треба да се пие веднаш, бидејќи е важно да се пие свеж. Повторете ја постапката три пати на ден.

Рецепт за ублажување на болката во модринки

Во овој случај, направете го следново: истурете брашно во вреќа со партал, ставете го во врела вода, а потоа изладете малку, нанесете го на погодената област.

Рецепт за артритис

Земете 200 гр семе од лен и темелно мелете ги во брашно, полека додадете вода што врие, промешајте за да направите грутка. После тоа, треба да ја пренесете масата во вреќа со партал, да се изладите малку и да ја нанесете како лапа.

Можете да ја врзете торбата на болното место и да одите вака додека торбата не се олади..

Рецептот за составот за лактостаза кај доилки

За лактостаза, се користат компреси од семе од лен. Тие треба да се истурат во тенџере, да се полнат со вода, да се стават на шпорет, да се запалат и полека да се загреваат додека не се појави лигава материја..

Тогаш овој желе мора да се постави на газа и да се нанесе на печатот, завиткан во топол шал или крпа.

Не ставајте компресија на самата брадавица, бидејќи тоа може да влијае на бебето.