Диета со лубеница за слабеење

Се верува дека диеталната храна не може да биде вкусна и здрава истовремено, но ова правило не важи за масите со овошје и бобинки. Диетата со диња и лубеница за губење на тежината покажува одлични резултати, додека е многу вкусна и лесна.

Корист и штета

Скоро секој знае за корисни својства на лубениците. Тоа е пропишано за време на бременост со подпухналост и разни нарушувања на бубрезите, и се користи за отстранување на соли и токсини. Покрај тоа, оваа Бери содржи минерали и витамини, кои, поради големата водена вода на овошјето, брзо се апсорбираат од телото..

Корист диета за чистење лубеница:

1. Одличен диуретичен ефект. Лекарите го користат за отстранување на токсините и вишокот вода од телото. Докажано е дека голем процент на вишок тежина се должи на акумулација на течност, која, кога се излачува, исто така ги чисти органите и крвните садови;
2. Оваа диета е многу ефикасна за карцином, заболувања на кожата и крвта (псоријаза, дијабетес) поради своите прочистувачки својства. Не само што метаболизмот е нормализиран, туку и работата на ендокриниот систем. Штетни соединенија се отстрануваат од телото, вклучувајќи го и остатокот од лекови;
3. Чистењето со лубеница го заситува организмот со магнезиум и калиум, кои се одлични природни антидепресиви. Ако за време на вонсезоната имате промени во расположението или стрес, тогаш само седнете на лубеница неколку дена - овие феномени ќе поминат;
4. Книгата "Голема колекција на диети" вели дека наспроти позадината на оваа исхрана, кожата е дури и затегната, бојата на епидермисот се подобрува и ефикасноста значително се зголемува;
5. Покрај тоа, калиумот ги зајакнува крвните садови, што е многу корисно за разни кардиоваскуларни заболувања (дистонија, тромбоза, проширени вени, итн.);
6. Бери е во состојба да го пригуши чувството на глад. Се разбира, не може да се каже дека има заситеност или пораст на енергијата, но од друга страна, нема мачна болка во стомакот и други „задоволства“ на моно-диети.

Но, диетата со лубеница има свои недостатоци.. недостатоци таква храна:

1. Според лекарите, не можете да седите на него повеќе од 3 дена. Инаку, телото е исцрпено, бидејќи од него излегува многу течност;
2. Таа, како краставицата, е опасна за варење или хронични гастроинтестинални заболувања;
3. Оваа диета има еден значаен недостаток - тоа се нитрати, кои се користат во одгледувањето лубеници. Ако јадете само оваа бобинка цела недела, тогаш постои голема веројатност за инфекција на телото со овие токсини, што пак го нарушува метаболизмот и предизвикува цревни тегоби и болки во стомакот.

Главните контраиндикации за лубениците се чиреви, гастритис, фистули, сооднос на мала телесна маса, бременост во 3 триместар. Пред да започнете со изготвување на менито за недела, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар.

Видео: предупредувања за диета со лубеница

Слабеење за 3 дена

За чистење на главните органи на екскреторниот систем, со камења во бубрезите, пиелонефритис или едем, специјалистите препишуваат диета со лубеница за 3 дена. Оваа моно-диета не ве принудува да броите калории, но бара строго почитување на препораките на лекарите. Размислете за основните правила на исхрана:

1. Лубеницата секогаш се јаде за појадок без ништо. Општо, за време на диеталните денови, сите закуски се прават само со лубеница;
2. Оваа диета со овошје не ја заменува потребата од многу течности. Водата само го забрзува процесот на чистење на телото, придонесувајќи за брза елиминација на разни "штетни";
3. Со гастритис или гастроентероколитис, не можете да седите на лубеница сите три дена, но дозволено е да правите 1 пост ден неделно. На овој ден јадат само бобинки.

Генерални информации:

Неможеш

Вода, зелен чај, сокови (јаболко, грозје, круша).	Алкохол, газирани пијалоци, кафе, млеко.
Некои јаболка или други нехранливи овошја.	Месо, млечни производи.
Црвен леб од `рж, трици.	Брашно, слатко, масно, солено.

Идеално, треба да ги поминете сите 3 дена од диетата со лубеница исклучиво на оваа Бери, ако е многу тешко, тогаш барем 1 ден. Во овој период, нема да забележите значителни промени во телото и тежината, може да оди од 2 до 4 килограми, со исклучок на течност.

Постулати за слабеење:

1. Веднаш по спиењето, треба да пиете чаша вода - ова ќе го подготви стомакот. Понатаму, се јаде која било количина бобинки за да се постигне чувство на ситост;
2. За ручек, овошјето можете да го комбинирате со леб (исклучиво `рж или трици), но не повеќе од едно парче истовремено. Ова е многу важно, бидејќи телото, поради недостаток на хранливи материи, може да реагира негативно на брашното - цревата ќе престанат, стомакот ќе боли;
3. Јадење само на време - ова го нормализира чувството на глад и ќе ви биде полесно да се контролирате;
4. За најдобри резултати, ќе ви треба зрела шеќерна диња. Во други случаи, едноставно нема да јадете доволно, и покрај тоа, кога консумирате кисела лубеница, се забележува зголемување на киселоста на желудникот;
5. На третиот ден, треба да започнете да воведувате познати производи во менито за мек и удобен излез од исхраната. Погрижете се да не консумирате масти и брзи јаглехидрати една недела потоа.

Диета за една недела

Прегледите тврдат дека за да изгубите тежина од 7-10 кг, треба да седите на диета со лубеница најмалку 7 дена (едно јаболко дава такви резултати за 10 дена). Просечната линија на водовод е еден килограм на ден, со голема почетна тежина - повеќе. Тој е помек од леќата или тридневната лубеница, но неговата ефикасност не се влошува. Можете да јадете лубеница колку што сакате на ден, 3 парчиња `ржан леб и во последните денови дури и малку месо.

Ако протеините и оризот го снабдуваат телото со протеини и протеини, тогаш лубеницата не, затоа, ако се влоши здравствената состојба (вртоглавица, губење на свеста, гадење), диетата треба да се прекине. Во иднина, доколку сакате да повторите, се препорачува дополнително да внесете малку пилешко филе во вашето мени.

Мени 7 дена (колку лубеница се јаде на секој оброк, така да не е во табелата):

Доручек ручек вечера

Понеделник	Минерална вода со мед, леб	Парче сирење, леб	Парче `рж, вода
вторник	Марула, вода со сок	Салата од лисја, зелен чај	Сок
Среда	Мед, чај	Лисја од зелена салата	Зелен чај, трици
Четврток	Јаболко, минерална вода	Пилешко	Салата
Петок	Парче сирење, чај со мед	Сок (јаболко, круша)	Леб
Сабота	Вода со мед, сирење	Салата, пилешко филе	Варена риба
Недела	Зелен чај со мед, тост со сирење	Сок, салата, супа	Пилешко филе, салата

Во кој било рецепт, дозволено е да додадете малку зачини (освен сол), бидејќи диетата со лубеница е категорично без сол. Ве молиме имајте во предвид дека во последните денови треба да се обидете да јадете вообичаена, но диетална храна и да не прејадувате, инаку ќе има непријатна тежина во стомакот. Пијте најмалку 2 литри минерална вода дневно (не сметајќи зелен чај и сокови). За тоа време не се препорачува да се пијат апчиња или други лекови.

Овој оброк можете да го повторувате не повеќе од еднаш месечно. Деновите на пост може да бидат најмалку секоја недела. Експертите веруваат дека оптималната доза е килограм лубеница на ден за 10-12 килограми телесна тежина..

Ако сте алергични на мед, треба да го замените со фруктоза - ова е потребно за мозокот да не страда од недостаток на гликоза за време на исхраната. Ова е особено потребно за ментална работа или за време на студирање. Строго е забрането да се користи шеќер за овие цели..