Кои витамини се добри за кожата на лицето?

Како да се зачува младоста и убавината на кожата на лицето во услови на нарушени навики на спиење, неухранетост, стрес и лоша екологија?

Одговорот е очигледен: треба да му помогнете на телото да се бори против надворешните неповолни влијанија. Кога природните извори на младост почнуваат да се исушат, треба да ги негувате, да помогнете во "враќање на силата".

Незаменливи во такви ситуации се витамини - супстанции чие присуство во организмот го обезбедува неговиот нормален и функционален живот. А организмот со висок имунолошки статус, здрав однатре, секогаш ќе биде здрав однадвор..

Како витамини влијаат на кожата на лицето?

Научниците идентификуваа голем број витамини кои директно влијаат на квалитетот на кожата и процесите што придонесуваат за природно одржување на нејзиниот тон.

Токоферол - витамин Е за лице

Витамин Е. Дали е најважниот елемент за жените. Тој игра една од главните улоги во активноста на репродуктивниот систем. Оттука и името на групата токофероли - на грчки „токос“ и „феро“ значат „потомство“ и „носат“.

Постојат осум познати соединенија на двете главни подгрупи на витамин Е:

Во козметологијата, најпопуларната форма на алфа-токоферол ацетат се комбинира со растителни масла за активирање. Веројатно најчесто најден витамин во козметиката.

1. Токоферолот е моќен антиоксиданс. Го забавува процесот на стареење на кожата.

Имајте на ум дека антиоксидантните својства на витаминот Е се дистрибуираат не само по клетките, туку и на другите витамини.

1. Алфа-токоферол ацетат ја подобрува микроциркулацијата на крвта, ја стимулира синтезата на протеините и регенерацијата на клетките и ги зајакнува wallsидовите на крвните садови. Така, ја заситува крвта и кожата со кислород, спречува формирање на розацеа и промовира природно обновување на епидермисот и измазнување на брчките..
2. Како елемент растворлив во масти, алфа-токоферол ацетат обезбедува длабока хидратација на сите слоеви на кожата.

Ретинол - витамин А.

Дали го знаевте тоа витамин А. беше првиот официјален витамин, но дали беше извлечен од моркови? Затоа е именувана по првата буква од латинската азбука, а провитамините А, кои се распаѓаат во витамин, се нарекуваат каротеноиди.

Ретинол (научно име) не само што обезбедува раст и развој на организмот, одговорен е за квалитетот на видот, го нормализира нивото на шеќер во крвта, но е еден од најважните регенеративни елементи кои го забавуваат стареењето на клетките.

Затоа, природниот ретинол и неговите хемиски деривати - ретиноиди се ценети во козметологијата. Нивниот ефект врз кожата на лицето може да се опише како што следува:

• вратете ја нормалната функционалност на лојните жлезди, производството на себум;
• лечи воспаление, се користи во третман на разни кожни болести;
• го зголемува имунитетот и со тоа го намалува ризикот од инфекции кај проблематичната кожа;
• сеопфатно го подмладува телото, вклучително и кожата.

Апсорбира само во масти и масла.

Со недостаток на ретинол, липидната бариера на кожата е нарушена, станува груба, се лута.

Витамини од групата Б.

Групата витамини од групата Б е најширока и најразновидна по својот ефект врз организмот. Овие се околу 20 витамини комбинирани со присуство на азот во нивниот молекуларен состав..

На еден или друг начин, целата група влијае на состојбата на кожата, но козметолозите разликуваат неколку од најважните форми..

Тиамин (Витамин Б1) - регулатор на нервниот систем. Силни нерви - помалку брчки и цврст „не“ нервен осип и црвенило.

Рибофлавин (Витамин Б2) ги забрзува метаболните процеси, го подобрува тенот, е одговорен за природна хидратација, се бори со воспаление. Тоа е недостаток на рибофлавин што предизвикува дерматитис кај возрасни.

Ниацин (Витамин Б3 или ПП) во козметологијата се користи во форма на никотинска киселина. Промовира длабока хидратација на кожата, ја ублажува подпуханоста (отстранува вишок течност од клетките на кожата), ја подобрува еластичноста на кожата и ги измазнува ситните брчки.

Пантенол (Витамин Б5) е еден од најефикасните елементи во групата за елиминирање на акните и навлажнување на чувствителната воспалена кожа. Се користи како пантотенска киселина.

Пиридоксин (витамин Б6) е универзален учесник во скоро сите метаболички процеси неопходни за одржување на здрава и убава кожа.

Биотин (Витамин Б7) најдобро се справува со манифестациите на чешање и преосетливост на кожата од која било етиологија.

Фолна киселина (Витамин Б9) - еден од омилените витамини за „подмладување“ на сите козметолози. Не само што ја поддржува, туку ја активира и саморегенерацијата на клетките на кожата, косата и ноктите.

Пара-аминобензоева киселина (витамин Б10) ценет за неговите заштитни својства од УВ зрачење. Исто така се користи за лекување на ефекти на изложување на сонце (фотодерматоза, на пример), за намалување на чувствителност на светлина (чувствителност на сонце, близу до алергии), витилиго.

Цијанокобаламин (Витамин Б12) промовира оксигенација на крвта и на тој начин враќа здрав сјај и младешки сјај на кожата.

Аскорбинска киселина - витамин Ц.

Запознаен со сите стимуланси на имунолошкиот систем - аскорбинска киселина.

Во козметологијата, тој е познат како силен антиоксиданс, регенератор на производството на колаген, регулатор на рамнотежата на влагата на кожата и антиинфламаторн елемент. И, исто така, витамин Ц е ефикасен за елиминирање на старечките дамки и пост-акните.

Во ретки случаи, сопствениците на чувствителна кожа пријавуваат лесни алергиски реакции на овој витамин (чешање, црвенило, итн.). Затоа, за да се утврди степенот на индивидуална толеранција, се препорачува да се започне со ниски концентрации.

Калциферол - витамин Д.

Најважниот витамин синтетизиран во кожата под влијание на сонцето. Уште поважно е нејзината примена во контекст на сезонската сезона на нашата клима и недостатокот на сончева светлина.

• Овозможува целосен животен циклус на клетките од првичната поделба до метаболичките процеси.
• Стимулира производство на колаген, забавувајќи го процесот на стареење на кожата.
• Навлажнува и ги храни епидермалните клетки, тонови.
• Елиминира воспаление, ја намалува манифестацијата на симптоми на псоријаза.
• Спречува појава на онкологија на кожата.

Во големи дози, витамин Д е доста токсичен, затоа мора да се следи препорачаната доза.

Рутин - витамин П.

Елемент кој го должи своето име на неговиот зајакнувачки ефект врз wallsидовите на крвните садови. Ја намалува нивната пропустливост - П од зборот пропустливост (англиска пропустливост).

Неговите својства се слични на витамин Ц: ја штити хијалуронската киселина од распаѓање, обезбедува еластичност на крвните садови, кожата, и обезбедува здрава боја, се бори против инфекции на кожата и третира акни и други воспаленија.

Витамин К.

Во козметологијата се користи формата Витамин К1 или фитонадион. Овој витамин функционира директно во циркулаторниот систем.

• Ефикасно во борбата против розацеа, темни кругови под очите.
• Има антиинфламаторно дејство - го олеснува црвенилото и пигментацијата по козметички процедури.

Други витамини добри за кожата

Липоична / тиоктична киселина - витамин Н.

Се користи како дел од витамински комплекси и процедури:

• за третман на акни, акни, пигментација;
• да ја негуваат и подмладуваат опуштената и досадна кожа.

Најпопуларното соединение е алфа липоичната киселина.

Витамин Ф.

Всушност, тоа е комплекс од полинезаситени масни киселини - линолеинска, линоленска и арахидонска.

Ефикасно за следниве проблеми со кожата:

• Први брчки;
• Акни;
• Сувост, пукање.

Вистинска мешавина на индивидуални витамини за лицето

Соодветна нега и правилна исхрана на кожата се можни само со правилна комбинација на витамини. Некои од нив се надополнуваат едни со други, го подобруваат ефектот на придружници, други се некомпатибилни - во пар, тие или неутрализираат или предизвикуваат негативни реакции.

Витамини А, Е и Ц..

• Антиоксидантни придружници спречуваат распаѓање на витамин А, ја зголемуваат нејзината моќ и ја намалуваат токсичноста поврзана со предозирање со ретинол.
• Каротеноидите и витамин Е ги подобруваат антиоксидантните својства на витамин Ц..
• Витаминот Ц го враќа дејството на витамин Е за време на процесот на оксидација.

Витамини Ц, Б9 и Б5.

• Благодарение на витамин Ц, витамин Б9 се задржува подолго во клетките и ткивата.
• Асимилацијата на витамини Б9 и Ц е полесна во комбинација со витамин Б5.

Витамини Ф. и А., Ф. и Е..

• Заедничкиот внес на витамин А / Е (не заедно) со витамин Ф значително го подобрува нивното дејство и ги забрзува метаболните процеси.

Витамини Б2, Б9 и Б5.

• Витамин Б2 е катализатор за транзиција на витамин Б9 во активна форма и промовира лесна апсорпција на витамин Б5.
• За возврат, Б5 му помага на телото да го апсорбира витаминот Б9.

Витамини Д иФ..

• Предмет на присуство на магнезиум витамин Д има поизразен ефект врз клетките на кожата кога се зема во комбинација со витамин Ф.

Витаминот Д не се апсорбира без магнезиум.

Витамини Б2 и К..

• Активната форма на витамин К е катализирана од витамин Б2.

Витамини Ц и П..

• Не е без причина овие елементи коегзистираат во некои производи - тие се надополнуваат едни со други, подобрувајќи го заедничкиот ефект врз клеточните ткива.

Преглед на витамински комплекси и био-додатоци

Потребно е многу разновидно мени за да се консумираат дневните потреби на витамини. Бидејќи е крајно тешко редовно да се одржува такво ниво на здрава исхрана, постојано се развиваат специјални комплекси на витамини и витамини-минерали..

Земањето витамински препарати го компензира недостатокот на витамини во храната.

Willе го претставиме врвот на најпопуларните аптечни комплекси за кои се смета - и според мислењето на експертите и во однос на продажбата - најефикасните во нивната линија.

Име	Активни работи	Назначување	Земја производител
Аевит	. Алфа-токоферол ацетат (Вит. Е) 100 mg, · Ретинол палмитат (Вит. А) 100 000 IU или прибл. 2,1 мг	Капсулите Аевит обезбедуваат дополнителна исхрана и хидратација на кожата, има лековито дејство врз разни воспаленија на кожата, болести (псоријаза).	Русија (Мелиген, обновување, RealCaps, Луми и др.)
Азбучна козметика	13 витамини 10 минерали (калциум, јод, селен, хром, магнезиум, цинк, железо, силициум, манган, бакар) Коензим Q10 Растителни екстракти (зелен чај, коприва, конска опашка, камилица, лисја од бреза	Комплекс со пресметка на дневната исхрана за корисни витамини и минерали за одржување на убавината на кожата, косата и ноктите. Секоја таблета содржи само компатибилни елементи.	Русија
Велвумен	Витамини од групата Б. Витамин ПП Витамин Е. Витамин Д. · Витамин Ц. Провитамин А (каротеноид) Минерали (цинк, железо, магнезиум, бакар, селен, манган, хром)	Уникатен додаток во исхраната за одржување на енергијата во женското тело. Дава прилив на сила и добро расположение. Ја балансира работата на нервниот и репродуктивниот систем. Ја зајакнува одбраната на кожата, го подобрува нејзиниот тон и се храни одвнатре.	Велика Британија
Комплекс за подигање на убавина Допелхерц	Биотин (vit. B7) · Витамин Ц. Витамин Е. Хијалуронска киселина Бета каротен Минерали: магнезиум, калциум, силициум, титаниум итн..	Додаток во исхраната кој ја подобрува еластичноста и цврстината на кожата, го ревитализира тенот и ја штити кожата од агресивни влијанија од околината.	Германија
Имедин Беспрекорно обновување	· Витамин Ц. Витамин Е. Уникатен BioMarineComplex Екстракти од соја, бел чај, камилица, домат, семе од грозје Цинк	Комплекс за зрела кожа со изразен ефект против стареење. Стимулира производство на еластан и колаген. Спречува формирање на брчки, воспаленија.	САД
Комплицирај Сјај	11 витамини (Ц, Е од групата Б, А, ПП, Н) Екстракт од зелен чај 8 минерали (калциум, магнезиум, железо, цинк, бакар, селен, силициум, кобалт)	Универзален комплекс за подобрување на состојбата на кожата, косата и ноктите. Дизајниран за ефикасно помагање на телото во урбаната екологија. Исто така, помага да се намали апетитот и да се забрза метаболизмот.	Русија
Лора Евалар	Витамин Е. · Витамин Ц. Хијалуронска киселина Екстракт од јам (фитоестроген)	Лек против стареење (БАА) за активирање на процеси против стареење во кожата. 30% помалку забележливи брчки, еластична кожа, сјае со здравје - ова е резултатот за само еден месец	Русија
Lady’sformula Ageless Skin	Витамин Е. Витамин А (бета-каротен) · Витамин Ц. Витамин Б12 Растителен екстракт (конска опашка, трн, цитрус) Минерали (цинк, селен, калциум, силициум)	Комплекс на активни супстанции кои спречуваат бледнеење на кожата на лицето, деколтето, вратот и рацете. Насочена кон зајакнување на theидовите на капиларите, ги отстранува токсините. Исто така се препорачува за исцрпувачки диети и хиповитаминоза.	Канада
Елита за убавина од Витрум	Витамин Е. Витамини од групата Б. · Витамин Ц. Витамин Д3 Никотинамид (витамин ПП) Ензими Минерали (калциум, железо, магнезиум, цинк, јод, селен и др.) Растителни екстракти (алое, алги, семки од грозје, лимон, итн.)	Комплекс со богата кожа 30+. Има корисен ефект врз нервниот систем, имунитетот и дигестивниот систем. Исто така, ги заситува клетките на кожата и косата со хранливи материи, стимулирајќи ги метаболичките процеси и спречува појава на брчки и првите знаци на стареење.	САД
Солгар Кожа, коса, нокти	· Витамин Ц. Цинк Амино киселини Екстракт од црвени алги МСМ (метилсулфонилметан, извор на органски сулфур)	Специјално формулиран природен мултивитамински и минерален состав за зајакнување на косата и ноктите и враќање на природните процеси на регенерација и кревање на кожата.	САД

Како правилно да се применуваат и да се применуваат витамини?

Универзално правило за надворешна и орална администрација на витамини - прочитајте ги упатствата пред употреба. Таму можете да го извлечете максимумот од лекот и да го минимизирате ризикот од штета на вашето здравје..

Обрни внимание на присуството на алергиска реакција на компонентите. На пример, чести се случаи на алергија на витамин Ц..

Разгледајте ја и компатибилноста на витамините едни со други и со минерали.

Можно е условно да се подели формата на производство на витамински препарати во три вида, од кои секоја има индивидуални карактеристики при примена..

Апчиња и капсули.

• Производителите мора да наведат не само процент на секој витамин во лекот во однос на неговата дневна стапка, туку и да го повикаат точниот број пати и времето на земање капсули или таблети. Само следете ги упатствата и следете ја дозата.
• Витамини се извор на енергија и сила, затоа се препорачува да ги пиете наутро.
• Пијте ги таблетите со оброци.

Течни ампули.

• Во ампули, најчесто се произведуваат витамини растворливи во вода, како што се витамин Ц, Б6, Б12 итн. Растворливи во масти, вклучувајќи витамини А, Е, Д, доаѓаат во мали шишиња.
• Течните витамини лесно се тестираат за алергиски реакции: нанесете капка на дупката на лактот. Ако по 15 минути не се појави црвенило, можете безбедно да ја продолжите постапката!
• Се препорачува да се придржувате кон правилото „1 витамин -1 маска“, ова ќе ја исклучи појавата на конфликтна комбинација.
• Направете маски не повеќе од 2 пати неделно на претходно исчистената кожа.
• Чувајте ги отворените ампули во фрижидер во согласност со периодот определен од производителот..

Креми и серуми збогатени со витамини.

• Бидете сигурни да изберете козметика врз основа на видот на кожата и специфичните несовршености што треба да ги отстрани.
• Козметолозите забележуваат дека ако кремот содржи повеќе од 5 витамински елементи, тогаш нивната концентрација ќе биде минимална. Како последица на тоа, очекуваниот ефект веројатно нема да се постигне.
• Не користете витаминска козметика и производи со овошни киселини истовремено.
• Креми и серуми кои содржат антиоксидантни витамини можат, па дури и треба да се нанесуваат пред спиење.
• Внимавајте на условите за складирање.

Витамински маски за лице

Анти-стареење.

1. Прекрасна и едноставна маска со кумулативен ефект. Како дел од лажица маслиново масло и буквално неколку капки витамини А и Е. Загрејте ја основата на маслото во водена бања, измешајте со витамини и нанесете на чисто лице. Користете ги врвовите на прстите за да ја масирате кожата долж линиите за масажа додека растворот не се апсорбира целосно.

Оваа маска може да се прави секој ден. Резултатот ќе се забележи за еден месец.

За акни и црни точки.

1. Земете 1 засилувач. или една лажичка течен ретинол, се меша со 1 лажица масло. лажица од кое било козметичко масло. Нанесете раствор за масло на чиста кожа десет минути. Потоа отстранете ги остатоците со хартиена крпа. Доволно еднаш неделно.
2. Е ви треба 1 лажиче. омилен негување крем, разладен сок од алое, ретинол. Се меша во сад, се нанесува со чисти раце на исчистено лице околу 15 минути. Може малку да трне. Не исплакнете ја маската, туку размачкајте ја со салфетка.

Од возрасни дамки.

1. Користете маска од аскорбинска киселина (може да земете и во течна форма и во прав без додатоци, измешани со вода), 3 лажици сок од алое, 4 капки раствор на масло од токоферол и 5 капки од какво било есенцијално масло од агруми (тие ефикасно го елиминираат секој пигментни точки). Држете ја смесата на кожата 10-15 минути, исплакнете со топла вода.

За воспаление на кожата.

1. Маска од урда од витамин Е одржува здрав сјај и го намалува црвенилото. Таа треба 1 лажица масло. л маснотии урда, 1 лажица масло. л растително (маслиново, грозје, ленено семе, итн.) масло, 1 засилувач. алфа-токоферол ацетат. Мешајте додека не се каша, нанесете ја на чиста кожа 15 минути.

За лупење на кожата.

1. За максимална хидратација и храна, користете го следниот рецепт. Мешајте додека не се добие хомогена конзистентност лажица кисела павлака, жолчка од пилешко и 5 капки витамини А, Д и Е. Нанесете ја смесата рамномерно на лицето и оставете дваесет минути. Исплакнете со топла вода. Две постапки неделно ќе бидат доволни за да ги видите првите позитивни промени.

Инјекции на витамин за лице против стареење

За длабоко хранење на кожата, фаќајќи ги сите клетки на епидермисот во козметологијата, постојат техники за биоревитализација и мезотерапија. Ова е постапка за време на која препаратите богати со витамини, аминокиселини, минерали и сл се инјектираат во дермисот..

Бидејќи концентрацијата на витамински елементи во ваквите коктели за инјектирање е многу голема, тие треба да бидат направени исклучиво од професионални козметолози и да се користат високо квалитетни докажани формулации за ова. За разлика од маските, ваквите козметички процедури се спроведуваат не повеќе од еднаш на секои шест месеци..

Производи кои содржат здрави витамини за лицето

Витамини, со ретки исклучоци, не се синтетизираат од нашите клетки. Затоа, тие можат да се добијат само однадвор. Најлесен и најприфатлив начин е да јадете избалансирана храна богата со витамини..

Покрај тоа, во природата тоа беше предвидено однапред - многу природни производи содржат од еден до неколку витамини и микроелементи.

• Витамин А се наоѓа во млекото, путерот, црниот дроб, зеленчукот: пиперки, моркови, домати, тиква, диња, persimmon. Бидете сигурни да ја наполните оваа храна со масло.
• Витаминот Ц е природно богат со сите агруми, како и брокула, бриселско зелје, бугарска пиперка, јагоди, колкови од роза, па дури и копра.
• Витамин Е може да се добие со додавање на разни растителни масла, ореви, спанаќ, киселица, црвена риба, зајачко месо во вашата исхрана.
• Витамин групата Б се наоѓа во говедско месо од црн дроб, пилешко, мешунки, овесна каша, ореви, банани и авокадо.
• Во облачно време, недостатокот на витамин Д може да се надополни со јадење црвен кавијар и црвена риба, јајца, путер, печурки
• Дополнителен извор на витамин П можете да најдете во хеuckда, паста од домати-лук, агруми (особено во кора), кајсии, грозје, сливи, аронија и рибизли..
• Loveубителите на растителна храна не се плашат од недостаток на витамин К. Впрочем, го има во сите видови зелка, алги, целер, краставици и грав.