Грејпфрут за губење на тежината - својства, штета, како да се користи

Со цел брзо губење на тежината, често се користат агруми. Најмногу докажан народен лек е грејпфрутот за слабеење. Предлагаме да се разгледа менито за диета една недела, можни компликации, придобивки и контраиндикации на ова тропско овошје.

Принципот на дејствување и како грејпфрутот е корисен

Диетата со грејпфрут за слабеење се смета за една од најдобрите, бидејќи седејќи на неа буквално може да се ослободите од 7-10 килограми за една недела без враќање. Зошто е толку ефикасен? Факт е дека растенијата од цитрус содржат огромна количина на витамин Ц, кој е познат по своите својства на согорување на маснотиите. Покрај тоа, не смееме да заборавиме дека овошјето го принудува организмот да троши повеќе енергија на сопствено варење отколку што му даваат.

Зошто чудо овошје е корисно:

• ја зголемува отпорноста на механизмот на инфекции и вирусни заболувања;
• го забрзува метаболизмот;
• помага да се исчисти телото од холестерол и токсини;
• кора од лимон (кора од грејпфрут) ќе помогне да се исчисти кожата од акните, а телото од целулит, обвивките од овој производ се користат за ефикасно слабеење;
• многу е познато за корисни својства на есенцијалното масло од грејпфрут - го намалува апетитот, ја подобрува концентрацијата, го подобрува расположението.

Диететски рецепти

Грејпфрут Исхрана е нестандардна моно-диета која во основа вклучува јадење само на овој производ за одредено време. Во оваа диета е дозволено да се јаде зеленчук, млеко и друго овошје. Со цел малку да го подготвите телото, можете да пробате пробни денови на пост со грејпфрут.

На пример, еднаш неделно договорете се сами посни денови. Само не јадете ништо цел ден освен грејпфрут, дозволено е да пиете зелен чај или кафе, свежи сокови. Вреди да се запамети дека грејпфрутот ја зголемува киселоста, затоа пијте го овој производ со минерална вода за подоцна да не страдате од напад на металоиди.

Многу добро, и апсолутно безболно ќе помогне да се намали телесната тежина терапија со сокови. Целата поента е дека наутро на празен стомак пиеме свежо исцеден сок од грејпфрут, го правиме истото една недела по ред пред или по ида, после тренинг и наместо закуски и, се разбира, навечер. Верувајте ми, ефектот ќе ве воодушеви, тежината самостојно ќе се стопи, па за една недела можете да постигнете намалување од 5-7 килограми.

ПРОЧИТАЈТЕ И СЕ: сок од лимон за слабеење.

Што се однесува до диетата, прво треба да се подготвите:

• слатки и производи од брашно се целосно исклучени во текот на неделата;
• можна болка во стомакот во средина на диета.

ете го две опции за исхрана со грејпфрут за слабеење: класична верзија (диета на Анита Цои) и неконвенционална (секој втор форум е негов ПР) - скоро штрајк со глад со употреба на само агруми.

Да се ​​разгледа прво:

1. Дозволено е да се јаде не само грејпфрут, туку и разни варени зеленчуци и други агруми (ананас, портокал, лимон за слабеење);
2. Солта и сите зачини се целосно исклучени;
3. Може да јадете варено пилешко и печен стек со малку маснотии, варена риба (доколку нема кора од леб) и конзервирана храна со малку маснотии;
4. Може да вечерате по 18 часа, но не помалку од 3-4 пред спиење;
5. Шеќерот и другите јаглехидрати и деривати се строго забранети..

Опција за мени за оваа недела:

Прв ден. Утрото се будиме, трчаме во кујната, пиеме свежо, можете да јадете мал грејпфрут, кората е излупена и се става фен за чај, исто така е дозволена и мала лекарска колбас без маснотии, содржината на калории во што е приближно 100-200 kcal, и кафе. За ручек, салата од зеленчук зачинета со екстра девствено маслиново масло. За вечера, варете 100-150 грама пилешко филе. Пиете коктел со сок од грејпфрут и јогурт.

Вториот ден го започнуваме на ист начин како и првиот, но наместо колбас земаме две варени јајца. За ручек подготвуваме мешавина од урда и грејпфрут, три часа пред спиење, може да јадете 150-200 грама риба со малку маснотии.

На третиот ден, појадуваме со овесна каша со грејпфрут, пиеме сок и кафе. За ручек имаме пире од зеленчук, вечераме со пилешки гради со зеленчук.

Четвртиот ден ви овозможува малку да се разгалите со мешавина од сок од цвекло и грејпфрут, чаша силно кафе. За ручек, ние печеме риба со лимон во рерна, протеините сега се едноставно неопходни за организмот, вечераме со тропско овошје и меден сируп. Ако не знаете како правилно да јадете грејпфрут со мед, тогаш нашиот совет е многу корисен: пијте го со многу вода, само прво изедете мал дел од садот за да проверите дали има алергиска реакција. Овој рецепт е совршен во средината на неделата за оние кои имаат мала концентрација или само лошо расположение..

Петтиот ден појадуваме со овошна салата со јаболка, грејпфрут, слатки и суво овошје. За ручек, треба да готвите супа од кромид, која треба да се измие со свеж сок. Вечераме со нашата омилена варена риба.

ПРОЧИТАЈТЕ И СЕ: ананас против маснотии.

Шестиот ден започнува со малку маснотии урда, грејпфрут и суво овошје, ручаме со варено пилешко, за вечера имаме вкусни морски алги и сок од грејпфрут за слабеење.

Последен 7-ми ден. Важно е да се консолидира резултатот и убаво да се излезе од исхраната. Задушена карфиол, истурете со сос од грејпфрут, измијте со силно црно или зелено кафе за слабеење - ова е само совршен рецепт. За ручек и вечера, задушен зеленчук со зачини за маслиново масло. Може да пиете одличен коктел кој содржи сок од грејпфрут, екстракт од јогурт и анасон (екстракт од растителни семиња). Во чаша сок земаме половина чаша ферментиран млечен производ и буквално една лажица зачини, мешаме во мешалка, пиеме пред спиење.

Се согласувам, овој принцип на исхрана не личи на диета со глад, поради што неговата употреба е толку распространета. Не вреди да се зборува ниту за неконвенционална опција, ова е многу опасна акција која бара јадење само розов грејпфрут, пиење кинески додатоци во исхраната (капсули или таблети) за поддршка на организмот и слабеење и свеж овошен сок.

За да го подобрите ефектот, препорачуваме секој ден да осветлувате арома ламба, користете есенцијално масло од грејпфрут за слабеење во него. Тоа ќе придонесе за добро расположение и расположение. Истото масло може да се разреди со маслиново масло и да се размачка во проблематичните области на телото и лицето..
Видео: диети од грејпфрут

Медицинска гледна точка

Ефективноста и придобивките од грејпфрутот за губење на тежината се непобитни, како и штетата. Што се контраиндикации за исхрана со грејпфрут:

• алергии (ако страдате од преосетлива реакција на телото на агруми, обидете се да користите ајурведскиот лек "Зенслим" наместо овошјето);
• оваа диета е забранета во случај на проблеми со панкреасот, плус може самостојно да ја оштети работата на гастроинтестиналниот тракт;
• горенаведените рецепти за губење на тежината не се погодни за бремени мајки и доилки, поради цитрус, матката може да започне да се контрахира или млекото да добие горчлив вкус.

ПРОЧИТАЈТЕ И СЕ: цимет за слабеење.

Ако сте пробале грејпфрут за слабеење - со задоволство ќе прочитаме прегледи за ефектот и неговото дејство, споделете ги впечатоците за оваа диета.