Резултати од исхраната со краставици

Моно-диетите ви овозможуваат многу брзо да изгубите тежина кога користите достапни производи. Диетата со краставици е една од најдобрите за чистење на организмот од токсини, токсини, холестерол и слабеење.

Корист и штета

Резултатите од диетата со краставици се неверојатни - може да изгубите до 10 килограми за една недела, а потоа да направите пауза од еден месец и да повторите повторно. Но, успехот на овој вид исхрана се должи не само на брзиот ефект, туку и на многубројните заслуги такво мени:

1. Краставиците содржат корисни минерали и витамини, кои брзо се апсорбираат поради водената вода на овој зеленчук;
2. Исто така, ова растение содржи уникатни компоненти кои придонесуваат за целосно неутрализирање на киселините во организмот. Ова е одлична опција за жени кои не можат да диетираат поради зголемено ниво на киселина во желудникот;
3. Влакната го нормализираат функционирањето на бубрезите, црниот дроб и другите органи на екскреторниот систем. Покрај тоа, помага да се отстранат токсините и холестеролните плаки од крвта;
4. Диетата со домати и краставици има една единствена карактеристика - поради тартронска киселина, овој зеленчук ги претвора маснотиите во енергија. Ова помага да се елиминираат масните наслаги дури и во областите каде што се акумулирале неколку години. Под влијание на оваа супстанца, масните клетки се обработуваат и се излачуваат од телото..

Покрај овие корисни својства, вреди да се знае и за единствената способност на краставиците да ја забрзаат апсорпцијата на јод. Но, во исто време, таквата храна има свои недостатоци..

Недостатоци на исхраната со краставици:

1. Постојат две опции: тврда и мека. Нормално, тврдото се смета за поефикасно, но е многу строго. Неопходно е да се следи времето на оброците, количината на храна и да се бројат калориите при подготовка на сад. Покрај тоа, тој има контраиндикации: проблеми со гастроинтестиналниот тракт, болести на ендокриниот систем, бременост и лактација. Затоа, подобро е да користите нежен начин за слабеење за прв пат;
2. Секоја моно-диета бара многу внимателен излез, во спротивно изгубената тежина ќе се врати двојно. Треба да започнете да излегувате веќе од 5-ти ден, а по завршувањето на оброкот, строго следете ја вашата маса уште 4 дена;
3. Краставиците се храна што формира алкално. Тие придонесуваат за едем и можат да предизвикаат вознемиреност во стомакот.

Но, сепак, ова е одлична и пригодна опција за слабеење, што е практично најприфатлива за девојчињата..

Диета на кефир-краставица

Постојат многу варијации на овој вид храна. Сами по себе, краставиците можат да бидат основа, но не и целосна исхрана. Ова е опасно затоа што може да се појави абдоминална колика, губење на силата, па дури и симптом на труење и исцрпеност. Зеленчукот помага да се засити организмот со витамини и минерали, но не и протеини, неопходни за синтеза на бројни супстанции неопходни за нормално одржување на животот.

За брзо и нежно губење на тежината, најчесто се користи комбинација на зеленчук и ферментирани млечни производи, ова се нарекува диета со протеини-краставици. Тие содржат минимални количини маснотии, но помагаат во нормализирање на производството на протеини. Покрај тоа, млекото се смета за одличен начин да направете чистење на цревата дома, без да му наштетите на телото (особено во комбинација со краставици и домати). Не важи една недела, како и другите видови, но се смета за итен случај, односно се користи за слабеење пред некој празник или друг важен настан. Во тоа време, можете да јадете само краставици и да пиете кефир. Не треба да се јаде повеќе од еден и пол килограми зеленчук дневно и да се пие не повеќе од еден литар кефир со малку маснотии. Можете да го повторувате системот двапати месечно..

Слично на тоа, пост ден на краставици. Во овој период, салатите едноставно се подготвуваат како и сите оброци, кои се мијат со кефир. Поради влакната, цревата нема да застанат, но кефирот ќе помогне да се релаксира и темелно да се исчисти.

Ако е потребен посериозен резултат, тогаш вреди да се обиде 7 дена диета краставица-кефир со броење калории. Постојат различни опции за нејзино спроведување. Некои девојки едноставно ја јадат целата дозволена храна, не сметајќи ја нивната содржина на калории, туку мерејќи го волуменот (се користи по една дланка за секој оброк). Другите строго го следат закажаното мени една недела или повеќе.

Приближно мени за недела диета со краставици:

1. Појадок - краставица, парче тост и сирење. Ручек - салата од краставица и кефир. Вечера - салата од краставица и јајца, топол кефир со цимет, портокал;
2. Овесна каша со краставица, кефир или зелен чај. Окрошка од моркови, цвекло и ротквица, компири не е дозволена. Краставици, тост и кефир;
3. Третиот ден може да се направи со краставица-краставица со промена на кефир во нискомаслена урда. За ручек, дозволено е да се направи салата од зеленчук и пилешко филе. За вечера, се пие чаша јогурт со цимет;
4. За појадок, треба да направите тост со краставици и сирење. Вториот оброк е зелена салата, урда. Пред спиење, се пие чаша кефир;
5. Цел ден треба да јадете салати и да ги миете со кисело млеко, навечер може да јадете јаболко или портокал;
6. Познати производи почнуваат да се воведуваат. Наутро, дозволено е да јадете малку пилешко филе со салата. За ручек - супа со тиквички, салата од краставица. За вечера - кефир и тост со сирење;
7. Рецептите се комбинираат со салати, пилешко филе (варени или бари на пареа) и ферментирани млечни пијалоци.

Слично на тоа, јајце или диета со зелка и краставица, само тука се користат салати од мешавина на зеленчук наместо едноставни краставици. По седмиот ден, можете да јадете сè (освен слатки и масни) во мали количини. Доколку е потребно, повторете ја табелата по две недели.

Осврти за краставица или во комбинација со диета со кисело млеко се исклучително позитивни: тој, како сирењето, добро ги чисти органите, го елиминира лошиот здив и го нормализира метаболизмот. Покрај тоа, краставиците се хипоалергични и многу сварливи..

Препораки

Додека следите диета на краставици, не можете без стручен совет. Многу е важно да се консултирате со нутриционист пред да започнете со воведување на менито. Општи препораки:

1. Како диетата со лубеница, јаболка или морков-краставица, протеинската диета бара голема количина на течност за пиење. Треба да биде само минерална вода без гас;
2. По третиот ден, може да се појави горчлив вкус во устата од зеленчук - ова значи дека работата на жолчното кесе е нарушена. За да го нормализирате, треба да внесете малку житни култури во менито (на пример, земете мени со ориз или леќата-краставица) и да пиете хербални лушпи;
3. Таквата диета е ефективна само ако строго се следат барањата. Не можете да се расипете, инаку изгубените килограми ќе се вратат исклучително брзо;
4. Кафе, шеќер, газирани пијалоци, алкохол и пржена храна се строго забранети.