Целер за слабеење - како да готвите, придобивки, фотографии
Не секој знае за здравствените придобивки на целерот. Овој зеленчук, многу специфичен по вкус, ги содржи скоро сите познати витамини и елементи во трагови, затоа целерот е широко користен за слабеење, за производство на разни маски и додатоци во исхраната.
Menu
Зошто целерот е корисен?
Со помош на овој зеленчук, вие не само што можете брзо да изгубите тежина без да вратите тежина, туку и да го подобрите спиењето, да го зајакнете нервниот систем. Корисни својства на целерот:
- Аминокиселините содржани во него го забавуваат процесот на стареење на телесните клетки;
- Суровиот целер е широко користен за подобрување на рамнотежата на вода-сол кај разни болести: дијабетес, гушавост;
- Ова е прекрасен народен диуретик;
- Го намалува крвниот притисок;
- Со постојана употреба, го подобрува функционирањето на нервниот систем, помага подобро да се издржи стресот.
Диета со целер
Целерот може да се јаде како адитив за арома, но за најдобар ефект ве советуваме да ја следите диетата со целер за слабеење 7 дена. За една недела, користејќи ваков вид на храна, можете да изгубите 3-4 килограми, и да го консолидирате резултатот. Таквата диета за рамен стомак се спроведува на секои три месеци, а пред да ја користите, треба да се консултирате со специјалисти..
Диета со целер: мени 7 дена
Заедничкиот ананас за слабеење е прилично скапо задоволство, и не секој може да си го дозволи тоа, затоа препорачуваме да го замените ова овошје во странство со наједноставниот и домашниот зеленчук. Наутро, пред појадок, треба да пиете сок од целер. Најдобро е ако ова е првиот производ што влегува во телото после спиење, така што сè треба да се подготви навечер..
Првиот ден од диетата
Eatе јадеме четири пати на ден, во мали порции. Значи, за појадок на првиот ден, си правиме силно кафе, кое ќе го забрза метаболизмот, го пиеме, секогаш со шеќер, ова е потребно за да го заситиме телото со гликоза. По неколку часа, време е за ручек, потребен ни е лиснат целер, кој ќе го покриеме во салата. Можете да зачините со маслиново масло, ако сакате, да се мешате со зелка. Вечерта за вечера правиме салата од целер со лимон и леќа. Рецептот е многу едноставен: сварете ги житарките, изладете, исечете го зеленчукот ситно, додадете сок од лимон, измешајте сè, зачинете со маслиново масло.
Вториот ден од диетата
Многу е тешко да се јаде целер сам за слабеење, треба да се обидете да наизменично одредена храна. Во интервалите помеѓу оброците, дозволено е да се јаде овошје што придонесува за губење на тежината.
За појадок, повторно кафе, со лимон.
За ручек, салата и сок.
Треба да готвите за ручек супа од кромид од целер: чистиме еден голем корен на растението на литар вода, го сецкаме ситно, може да го изрендаме, но повеќето хранливи материи се губат и многу сок истекува. Фрлете домати, излупени и исечкани на коцки, 300 грама зелка, слатки пиперки (2 парчиња) и 2-5 кромид во зовриена вода, измешајте го сето ова, додадете малку маслиново масло и варете 10 минути, не повеќе. Откако ќе отстраниме - и супата е подготвена.
За вечера подготвуваме салата за себе, рецептите може да бидат различни, можете да ги наизменично една недела.
Рецепти за тоа како да направите салата од целер со ѓумбир
Потребни ни се корен целер и ѓумбир, кои исто така се многу корисни за слабеење. Ние го миеме зеленчукот и го сечеме на мали ленти. Додадете малку сок од лимон по желба. Зачинете со маслиново масло.
Друг начин да се направи салата: ние едноставно го исекуваме зеленчукот што го наоѓаме во фрижидер (компирот не е соодветен, има многу калории) и додаваме лисја и корен од целер на ова јадење. Многу е корисно за организмот, особено по долгата и студена зима..
Можете исто така да експериментирате со вашиот утрински пијалок. Не секој го сака специфичниот вкус на целерот, препорачуваме да додадете лимон за слабеење за да ги подобрите неговите квалитети. Ова ќе го забрза метаболизмот и ќе стане забележително повкусно..
Сите седум дена Ние строго ја следиме диетата, ако помеѓу оброците навистина сакате да јадете, тогаш можете да јадете пржен целер, јаболка, да пиете сок од целер. За брзо слабеење, многу е корисно ако можете да јадете суров целер..
На четвртиот ден наместо супа можете да направите чорби од зеленчук. Во двоен котел, варете пролетен целер, зелка, пиперки, претходно исечени и зачинети со сок од лимон. Патем, овој метод е уште покорисен, бидејќи многу повеќе минерали и витамини се складираат на овој начин..
Видео: ние користиме целер за губење на тежината
Може да се приготвува на температура слабеење чај од ѓумбир со целер и лимон. За котел со врела вода, ни треба еден корен од ѓумбир и еден целер. Се сече на кругови, се полни со вода. Може да се додаде лимон или нане за најдобар вкус. Неопходно - душо. Како да користите чај од целер:
- никогаш не го пиеме она што го сваривме вчера;
- ако имате вртоглавица за време на оваа диета, додадете повеќе мед во чајот;
- препорачливо е да го пиете не топло, но топло.
Контраиндикации за слабеење на целер
Општо, ова, како средство за губење на тежината, е неверојатен зеленчук, бидејќи губењето тежина со целер е доста реално и ефикасно. Кога го обработуваме, нашето тело главно троши калории, и не ги прима, па затоа оваа диета е доста опасна. Овој вид на храна не може да се комбинира со диета на вода, моно-диетата е строго забранета за време на доење или бременост. Менструацијата со ваква диета може да предизвика вртоглавица или пад на крвниот притисок..
Како да јадете целер за да изгубите тежина:
- користејќи ја оваа диета за дијабетес, панкреатит, сè мора да се направи под надзор на лекарите;
- не занемарувајте други прехранбени производи: посно месо, свежо и варено овошје, свежи сокови;
- целер за слабеење може да се користи не повеќе од еднаш на секои два до три месеци.
Повеќе статии: